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		<title>Bäckerrunde nach Fehrbellin</title>
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		<pubDate>Mon, 20 May 2013 14:49:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[oder »Pfingsmontags-Tour im Havelland« Es ist gar nicht so lange her, dass ich diese Lieblings-Runde gefahren bin. Lieblings-Runde, weil es nach ein wenig mehr als der Hälfte der Strecke, die leckersten Kuchenspezialitäten in den Weiten Brandenburgs gibt. Punkt. Wird also &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10417">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Tirschenreuther-Ring-Runde nach Märkisch Buchholz</title>
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		<pubDate>Sun, 19 May 2013 16:33:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[oder »Pfingstsonntagsausfahrt bei Kaiserwetter« Zwei Touren waren heute im Angebot: Hoch zum Werbellinsee oder mit der Tiri-Gäng nach märkisch Buchholz. Ich entschied mich für Letzteres, da die Anreise überschaubarer war und wohl auch mehr Radler dort aufschlagen würden. Dem war &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10384">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Auf Friedensfahrt–Kurs 2013 6. Tag: Cheb -&gt; Saalfeld</title>
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		<pubDate>Sun, 12 May 2013 18:29:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[130,21 km &#124; 1.549 Höhenmeter Heute dann die letzte Etappe auf Friedensfahrt Kurs-2013. Einige Mitfahrer hatten genug vom schlechten Wetter und wollten den kompletten Sonntag lieber in der Bahn verbringen und fuhren direkt mit eben Dieser ab. Da das Regenband &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10253">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Auf Friedensfahrt–Kurs 2013 5. Tag: Domazlice -&gt; Cheb</title>
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		<pubDate>Sat, 11 May 2013 18:00:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[166,35 km &#124; 1.974 Höhenmeter Die Nacht war unbequem in dem schmalen Bett zu zweit und das Frühstück leider auch nicht besser im Tiffanys. Einzig die hilfsbereiten Eigentümer und das kostenlose WLAN konnten überzeugen. Egal, wir waren zum Radfahren hier, &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10251">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Auf Friedensfahrt–Kurs 2013 4. Tag: Bayreuth -&gt; Domazlice</title>
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		<pubDate>Fri, 10 May 2013 18:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[145,12 km &#124; 1.017 Höhenmeter Der Blick aus dem Fenster meines kleinen Dachstuhlfensters zeigte, was uns heute begleiten würde: Regentropfen prasselten auf den Asphalt. Die Motivation war sehr niedrig, um nicht zu sagen im Keller, heute aufs Renrrad zu steigen. &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10249">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Auf Friedensfahrt–Kurs 2013 3. Tag: Saalfeld -&gt; Bayreuth</title>
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		<pubDate>Thu, 09 May 2013 18:20:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[156,90 km &#124; 2.951 Höhenmeter Nach einem übersichtlichen Frühstück, bestehend aus Corn-Flakes und Wurstbrötchen, wurde flott der LKW mit unserem Gepäck beladen. Peter Scheunemann hielt noch eine kurze Ansprache, wünschte uns viel Erfolg bei unserer heutigen Etappe und berichtete von &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10247">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Auf Friedensfahrt–Kurs 2013 2. Tag: Leipzig -&gt; Saalfeld</title>
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		<pubDate>Wed, 08 May 2013 18:15:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[154,21 km &#124; 1.467 Höhenmeter Heute ging es vom Freistaat Sachsen nach Thüringen, genauer von Leipzig nach Saalfeld. Dafür trafen wir uns, wie schon vor zwei Jahre, pünktlichen um 9 Uhr auf dem Augustusplatz in Leipzig. Nach verladen der vielen &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10245">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Auf Friedensfahrt–Kurs 2013 1. Tag: Ludwigsfelde -&gt; Leipzig</title>
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		<pubDate>Tue, 07 May 2013 18:00:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[156,56 km &#124; 342 Höhenmeter Endlich war es wieder soweit und ca. 30 Radler trafen sich in Ludwigsfelde um sich auf den Pre-Prolog nach Leipzig zu machen. Bevor es raus aus der Stadt ging, wurden noch die umgesetzten Findlinge vor &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10243">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Jungfernheide Lauf</title>
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		<pubDate>Fri, 03 May 2013 11:04:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[oder »Locker machen für den grossen Run« Nach einem Blick aus dem Fenster war klar, dass heute draußen trainiert werden musste. Der Himmel war fast wolkenlos und die Sonne schien. 14°C auf dem Außenthermometer machten die Laufklamottenwahl leicht: kurz/kurz war &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10228">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Löwenberger Land Tour</title>
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		<pubDate>Wed, 01 May 2013 15:16:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[oder »Tag der Arbeit auf dem Renner« Lange ist es her, dass ich im Löwenberger Land mit dem Renner unterwegs war. So traf es sich hervorragend, dass Tom heute eine Tour in genau diese Region Brandenburgs anbot. Am bekannten Kreisverkehr &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10216">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Feierabendrunde durchs Mühlenbecker-Land</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Apr 2013 20:13:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[oder »Mal wieder auf&#8217;n Dienstag in den hohen Norden« Nachdem ich mit meinem neuen Bike heute schon in der City cruisen war, verspürte ich, zurück Zuhause an meinem freien Tag, erstmal wenig Motivation, noch einmal auf eine Feierabendrunde aufzubrechen. Dann &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10185">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Beetzsee-Runde</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Apr 2013 17:14:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[oder »In grosser Gruppe durchs Havelland« Heute traf ich um 10:30 Uhr Alexander an der Metro um, wie schon letzten Sonntag, gemeinsam nach Falkensee zu fahren. Der Treffpunkt dort hat sich nicht nur wegen der guten Gesellschaft bewährt, auch wird &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10173">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>City-Morgenlauf #3-2013</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Apr 2013 04:59:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[oder »Mal wieder etwas früher unterwegs« Es ist schon eine ganze Weile her, dass ich mit Papa zu früher Stunde laufen war. Heute nahmen wir sein Geburtstagsgeschenk zum Anlass, dieses zu erproben. Nach recht langer Satellitensuche vor der Haustür ging &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10161">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Bäckerrunde nach Fehrbellin</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Apr 2013 15:07:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Rennradfahren]]></category>

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		<description><![CDATA[oder »Wind sind unsere Berge« Geplant war eine lockere Runde zu unserem Lieblingskonditor in Fehrbellin. Doch wir hatten die Rechnung ohne den Wind gemacht. Aber der Reihe nach: Um 9:30 Uhr traf ich mich mit Stefan B. an der Metro &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10130">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Sperenberg-Blankensee-Runde</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Apr 2013 17:38:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[oder »Auf ’ne Buchtel zu Bäcker Röhrig« Heute war es wieder soweit und ich konnte nach einer Woche Laufsport, endlich wieder einmal mein Rennrad bewegen. Oleg hatte zum Tirschenreuther-Ring gerufen und eine Radlerin und sechs Radler folgten dem Aufruf aus dem &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10119">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Zürich-Sihl-Feierabendlauf reloaded</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Apr 2013 19:27:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[oder »Besser (ge)laufen« Heute stand wieder eine Lauf-Einheit auf dem Feierabend-Fitness-Programm. Da sich die Strecke vom Dienstag bewährt hatte, wollte ich diese erneut laufen und sehe, ob was in Sachen Pace und Trainings- bzw. Laufgefühl zu verbessern sein würde. Auf dem &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10107">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Zürich-Sihl-Feierabendlauf</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Apr 2013 18:37:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[oder »Das ging auch schon mal besser…« Vor einer Woche schon versuchte ich mich an einer Laufeinheit nach Feierabend. Meinem elektronischen Aufzeichnungsgerät war der Juice Saft ausgegangen und das spezielle Ladegerät lag in der Heimat, also gab’s keine Aufzeichnung und keinen &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10086">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Niederfinow-Frau Kühn-Tour</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Apr 2013 19:41:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Rennradfahren]]></category>

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		<description><![CDATA[oder »Erste lange Runde in bekanntem Trainingsrevier« Heute war es endlich mal wieder so weit: Ich durfte mein geliebtes Rennrad bewegen und mich mit den Jungs und einem Mädel auf diesen Klassiker machen. Um 9:20 Uhr traf ich, fast vor &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10069">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Potsdam-Ketzin-Runde</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Apr 2013 14:28:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Georg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Radfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Radrennen]]></category>

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		<description><![CDATA[oder »Ab in den Frühling« Mein Kettenbruder Christoph N. hatte heute zu einer Frühlingsrunde auf fb gerufen. Genau der richtige Wiedereinstieg nach drei Wochen Rennrad-Abstinentz. So trafen wir uns um 11 Uhr am Auerbachtunnel um diese, mir bekannte Strecke unter &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10036">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>ErgoPlanet-NO-Gullingen</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Apr 2013 10:15:03 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Ergometer Training]]></category>

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		<description><![CDATA[oder »Norway in a nutschell« Nachdem am Dienstag mein Ergoplanet genau auf dieser Runde verreckt ist und ich danach ein im Daum ergo_bike Premium 8i integriertes Hügeltraining gefahren bin, wollte ich es heute noch einmal mit dieser wunderschönen Strecke versuchen. &#8230; <a href="http://blog.kunstgriff.net/?p=10026">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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