Autor: Georg

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Lange Einheit bei McFit Brunsbüttler Damm

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Ich hatte viel Zeit an diesem Montag und so beschloss ich mal wieder eine lange Einheit bei McFit einzulegen. Herrlich ohne Zeitdruck dort trainieren zu können.

So konnte ich auch eine lange Rundereiheit von 45 Minuten abspulen. Das hatte ich das letzte mal im Sommer gemacht und ich muss sagen das die lange Zeit auf dem kleinen Rutsch-Tablett ganz schön langsam verging, trotz Nike+iPod Crytal Method Original Run Motivations Track. Ich war ganz schön am Ende nach den 45 Minuten.Muss ich wohl wieder öfters machen.

Der Rest war Routine.

  • 45 Minuten Rudermaschine (11.503 Meter)
  • 79 Minuten Geräte
  • 65 Minuten Crosstrainer

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2x McFit über Weihnachten

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Am 24.12 habe ich vor der Bescherung noch 60 Minuten auf dem Crosstrainer verbracht um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen und für Weihnachten in einer guten Stimmung zu sein.

Leider bin ich dann erst heute wieder ins Studio gekommen, hatte aber viel Zeit um ausgiebig zu trainieren. Zur Abwechslung war ich mal im McFit in der Berliner-/Ecke Badensche Str. welches ich vor ca. 6 Monaten das letzte mal besucht habe. Diese Studio ist besonders neu und erstreckt sich über 2 Etagen. Sehr schön mal wieder wo anders zu trainieren.

  • 20 Minuten Rudern (5.107 Meter)
  • 80 Minuten Geräte
  • 60 Minuten Fahrradergometer (185 W)

Mal schauen ob morgen das Wetter zum Radfahren taugt.

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Kann man, muss man aber nicht am 4. Advent machen:

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Bei -11°C und Sonnenschein, sich auf sein Mountain-Bike schwingen und zu einer Runde aufbrechen.

Ich habe es aber getan um zu sehen ob und wie es geht. Es war hart. Sehr hart, trotzdem ich alle wärmenden Kleidungsstücke an hatte, welche mir zur Verfügung standen – inkl. Sturmhaube unterm Helm, war es nach 20 Minuten trotzdem dermaßen kalt, das der Spass am Radfahren auf der Strecke blieb. Auch das Isogetränk in der mitgeführten Flasche war eingefroren und so konnte nicht mal ein Schluck genommen werden.

Einzig der Sonnenschein und der klare Himmel halfen ein wenig, das Kältegefühl zu vergessen. Nach 1:36h Fahrt war ich dann aber doch wieder sehr glücklich zu Hause zu sein. Nun begannen die Finger und Zehen sich wieder an die Wärme zu gewöhnen: Ein sehr unangenehmes Gefühl. Geschwitzt wurde auch kaum.

Fazit: Nun weiss ich das ich bei solchen Temperaturen auch fahren kann, aber Spass ist was Anderes.