Kategorie: Laufen

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»Inner-City-Lap« & Winterpokal

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Heute Morgen bin ich endlich wieder eine tolle »Inner-City-Lap« mit Papa gelaufen. Das Wetter hat heute wirklich zu einem Lauf eingeladen: Die Straßen waren zwar nass aber von Oben kam nichts mehr hinterher. Die Zeit von 1:21 h war ok. Ich habe mich sehr gut beim Laufen gefühlt und es hat großen Spass gemacht.

Der Garmin Forerunner 405 hat auch wieder einwandfrei aufgezeichnet. Auch die verbrannten Kalorien wurden richtig kumuliert und der virtuelle Partner ging wieder. Die GPS-Ortsbestimmung ist nun auch in den Straßenschluchten von Charlottenburg sehr präzise geworden. Dafür war allerdings ein Master-Reset nötig, also ein Zurücksetzten auf die Werkseinstellungen. Keine Ahnung was meinen kleinen Freund durcheinander gebracht hatte. Aber ich bin sehr froh, das er wieder alles tut wie er soll.

Die 81 Minuten Training habe ich auch schon im Winterpokal eingetragen. So konnte ich unser Team auf den 132. Platz in der Gesamtzwischenwertung anheben.

Es bleibt spannend!

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Wie aus der »Inner-City-Lap« McFit wurde

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Eigentlich wollte ich ja heute morgen mit Papa wieder unsere klassische »Inner-City-Lap« laufen gehen. Aber ein Blick aus dem Fenster um kurz nach Vier gefolgt von einem Blick auf den Regenradar auf meinem iPhone bewegte mich wieder in mein warmes Bett. Papa war zum Glück der gleichen Meinung wie ich. Obwohl wir uns beide doch sehr auf den Lauf gefreut hatten.

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So musste heute Nachmittag die gute alte Alternativ-Location – McFit – herhalten um die ersten Punkte beim Winterpokal sammeln zu können.

Die Einheit wurde routiniert abgespult, wobei ich sagen muss, das ich mich heute ein wenig schwerer an den Geräten tat als sonst. Die Rudermaschine ging aber wie am Schnürchen. Sicher bedingt durch die Häufigkeit des Rudertrainings in letzter Zeit. Die Stats:

  • 20 min Rudermaschine – 5143 Meter
  • 60 min Geräte
  • 70 min Crosstrainer

hatte keine Lust auf mehr: Die Podcasts von Report Mainz auf meinem iPod wurde mir zu langweilig. So nun aber keine Zeit verlieren und Einheit beim Winterpokal eintragen.

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Regnerische »Inner-City-Lap«

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Nun war es mal wieder soweit: Nach fast zwei Wochen »Laufabstinenz« wollten Papa und ich es mal wieder wagen unsere bekannte, und bei jedem Wetter laufbare Runde in Angriff zu nehmen.

Wir starteten zügig bei leichtem Nieselregen, der sich dann aber verzog. Trotzdem musste so einigen Pfützen ausgewichen bzw. übersprungen werden. Eigentlich dachte ich das es eine 1:24er Zeit wird. Um so erstaunter war ich als die Uhr bei 1:20:32 h von mir gestoppt wurde.