{"id":10107,"date":"2013-04-18T21:27:10","date_gmt":"2013-04-18T19:27:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10107"},"modified":"2016-08-29T15:05:14","modified_gmt":"2016-08-29T13:05:14","slug":"zurich-sihl-feierabendlauf-reloaded","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10107","title":{"rendered":"Z\u00fcrich-Sihl-Feierabendlauf reloaded"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> < 1<\/span> Minute<\/span><\/span>

oder \u00bbBesser (ge)laufen\u00ab<\/h4>\n
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Heute stand wieder eine Lauf-Einheit auf dem Feierabend-Fitness-Programm. Da sich die Strecke vom Dienstag<\/a> bew\u00e4hrt hatte, wollte ich diese erneut laufen und sehe, ob was in Sachen Pace<\/em> und Trainings- bzw. Laufgef\u00fchl<\/em>\u00a0zu verbessern sein w\u00fcrde.<\/p>\n

Auf dem Heimweg vom Store ins Hotel bemerkte ich meine M\u00fcdigkeit. Eigentlich f\u00fchlte ich mich nicht nach Feierabendsport. Ich kenne dieses Gef\u00fchl zu gen\u00fcge. Allerdings hatte ich mir am Dienstag ja schon fest vorgenommen heute laufen zu gehen und auch die Worte<\/a> aus Olegs Wochenend-Trainingsplan-email halfen mir den Schweinehund zu besiegen.<\/p>\n

Auf den ersten Metern dachte ich viel daran<\/a>, geraden in dem Sektor mit den vielen Caf\u00e9s und Bierg\u00e4rten in dem die Z\u00fcricher am Ufer des Sihls bei einem Bier und einer Entspannung-Zigarette<\/a> ihren Feierabend genossen. Ich brauchte wieder eine Weile um mein Tempo zu finden. Dann f\u00fchlte ich mich aber frei und es lief, zum Gl\u00fcck, erheblich leichtf\u00fcssiger als am Dienstag und ich hatte teilweise sogar wieder Spass an der Bewegung. Ganz gross. Am Ende war auch f\u00fcr entsprechende Unterhaltung, nicht nur aus meinem iPod, gesorgt: Viele L\u00e4ufer und attraktive L\u00e4uferinnen, osteurop\u00e4ische Freudenm\u00e4dchen an der Ausfallstrasse, Entspannung-Zigarette<\/a>n rauchende Feierabend-Genie\u00dfer und Polizisten, die mit Einweg-Handschuhen Einweg-Sprizen einsammelten. Langeweile kam selten auf.<\/p>\n

Nach dem Lauf, welcher \u2019ne schlappe Minute schneller war als am Dienstag, holte ich noch meinen Arbeitskollegen von Laufband des Fitnessraums im Hotel, um gemeinsam ein kaltes Feierabend-Bier in der Sauna zu genie\u00dfen\u2026priceless!<\/em><\/p>\n

<\/em>Heute mit Originalfoto – kein Wikipedia:<\/p>\n

\"Z\u00fcrich-Marriot\"<\/a><\/p>\n