{"id":10161,"date":"2013-04-25T06:59:14","date_gmt":"2013-04-25T04:59:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10161"},"modified":"2016-08-29T15:02:37","modified_gmt":"2016-08-29T13:02:37","slug":"city-morgenlauf-3-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10161","title":{"rendered":"City-Morgenlauf #3-2013"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbMal wieder etwas fr\u00fcher unterwegs\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Es ist schon eine <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9773\" target=\"_blank\">ganze Weile<\/a> her, dass ich mit Papa zu fr\u00fcher Stunde laufen war.<\/p>\n<p>Heute nahmen wir sein <a href=\"http:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B00CE7X2PW\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;camp=1638&amp;creative=19454&amp;creativeASIN=B00CE7X2PW&amp;linkCode=as2&amp;tag=gaba08-21\">Geburtstagsgeschenk<\/a><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"border: none !important; margin: 0px !important;\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.assoc-amazon.de\/e\/ir?t=gaba08-21&amp;l=as2&amp;o=3&amp;a=B00CE7X2PW\" width=\"1\" height=\"1\" border=\"0\" \/><br \/>\nzum Anlass, dieses zu erproben. Nach recht langer Satellitensuche vor der Haust\u00fcr ging es endlich los auf unsere Runde. Verlaufen w\u00fcrden wir uns wohl heute nicht, denn gleich zwei GPS-gest\u00fctzte Laufuhren waren am Start.<\/p>\n<p>Dank meiner <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10069\" target=\"_blank\">beiden<\/a> <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10069\" target=\"_blank\">L\u00e4ufe<\/a> in Z\u00fcrich in der letzten Woche, lief es recht gut und ich konnte ohne Zwacken meine Pace bzw. <em>den Flow<\/em> finden. Auch Papa war gut unterwegs und so liefen wir bei herrlich fr\u00fchlingshaften 15\u00b0C dem Stress der vergangenen Tage davon. Tolle Gespr\u00e4che sorgten f\u00fcr Kurzweile.\u00a0<em>Priceless.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/ExerciseInTheMorning.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"9788\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=9788\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/ExerciseInTheMorning.jpg?fit=550%2C550&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"550,550\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"ExerciseInTheMorning\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/ExerciseInTheMorning.jpg?fit=550%2C550&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9788\" alt=\"ExerciseInTheMorning\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/ExerciseInTheMorning.jpg?resize=525%2C525\" width=\"525\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/ExerciseInTheMorning.jpg?w=550&amp;ssl=1 550w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/ExerciseInTheMorning.jpg?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/ExerciseInTheMorning.jpg?resize=300%2C300&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/a><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/50568782\/embed\/3d3cbba7d1d83c2ed72bff4f88f142714d433e31'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbMal wieder etwas fr\u00fcher unterwegs\u00ab Es ist schon eine ganze Weile her, dass ich mit Papa zu fr\u00fcher Stunde laufen war. Heute nahmen wir sein Geburtstagsgeschenk zum Anlass, dieses zu erproben. Nach recht langer Satellitensuche vor der Haust\u00fcr ging es endlich los auf unsere Runde. Verlaufen w\u00fcrden wir uns wohl heute nicht, denn gleich &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10161\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eCity-Morgenlauf #3-2013\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[16,10],"tags":[],"class_list":["post-10161","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fruhsport","category-laufen"],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2DT","jetpack-related-posts":[{"id":3586,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3586","url_meta":{"origin":10161,"position":0},"title":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #4","author":"Georg","date":"Februar 11, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbbei Nieselregen ein wenig l\u00e4nger\u00abDer Regen prasselte auf meine Fensterbank, aber das Regenradar versprach trockene Stra\u00dfen und so machte ich den Wecker um 4:20 Uhr aus, um mich f\u00fcr den Morgenlauf mit Papa fertig zu machen. 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Die kurzen Sprints welche wir fr\u00fcher gelaufen sind, finden nicht mehr statt. Mein Puls liegt bei \u00d8 139 was darauf schlie\u00dfen l\u00e4\u00dft, das die Runde nicht sonderlich ambitioniert gelaufen wird. Aber schneller geht bei\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2676,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2676","url_meta":{"origin":10161,"position":3},"title":"\u00bbNYC Marathon\u00ab um kurz nach 5","author":"Georg","date":"November 4, 2010","format":false,"excerpt":"oder \"Marathon kann ich auch fahren\"Heute morgen war ich mit Papa um 5:15 Uhr zum Laufen verabredet. Wir wollten mal wieder gemeinsam unsere Stadtrunde laufen. Ein wenig verk\u00fcrzt deshalb auch die sp\u00e4te Startzeit. 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