{"id":10228,"date":"2013-05-03T13:04:26","date_gmt":"2013-05-03T11:04:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10228"},"modified":"2016-08-29T14:59:02","modified_gmt":"2016-08-29T12:59:02","slug":"jungfernheide-lauf-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10228","title":{"rendered":"Jungfernheide Lauf"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbLocker machen f\u00fcr den grossen Run\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Nach einem Blick aus dem Fenster war klar, dass heute drau\u00dfen trainiert werden<em> musste.<\/em> Der Himmel war fast wolkenlos und die Sonne schien. 14\u00b0C auf dem Au\u00dfenthermometer machten die Laufklamottenwahl leicht: <em>kurz\/kurz<\/em> war angesagt.<\/p>\n<p>Erstaunlich leichtf\u00fcssig ging es auf den ersten Metern. So sollte es auch bleiben. Da hatte sich das Training der letzten Wochen wohl ausgezahlt. Wenn ich daran denke, wie schwer ich mich bei meinen beiden <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10069\" target=\"_blank\">L\u00e4ufen in Z\u00fcrich<\/a> getan hatte und wie herrlich, wie auf Federn, es heute lief. Hammer!<\/p>\n<p>Gest\u00e4rkt und voller Tatendrang kann es jetzt zum gro\u00dfen Run des Tages gehen \u2013 <a href=\"http:\/\/www.heise.de\/mac-and-i\/meldung\/Zu-Besuch-auf-dem-Ku-damm-Der-Apple-Store-in-Berlin-1855589.html\" target=\"_blank\"><em>die Er\u00f6ffnung!<\/em><\/a><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/52074216\/embed\/9e3f05c7ddc404a5ea31b8d52cb534be1ff48259'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbLocker machen f\u00fcr den grossen Run\u00ab Nach einem Blick aus dem Fenster war klar, dass heute drau\u00dfen trainiert werden musste. Der Himmel war fast wolkenlos und die Sonne schien. 14\u00b0C auf dem Au\u00dfenthermometer machten die Laufklamottenwahl leicht: kurz\/kurz war angesagt. Erstaunlich leichtf\u00fcssig ging es auf den ersten Metern. So sollte es auch bleiben. 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