{"id":10696,"date":"2013-08-08T19:04:45","date_gmt":"2013-08-08T17:04:45","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10696"},"modified":"2016-08-21T20:28:05","modified_gmt":"2016-08-21T18:28:05","slug":"jungfernheide-lauf-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10696","title":{"rendered":"Jungfernheide Lauf"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbDay-off-run\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Neugierig war ich schon, wie denn meine Jungfernheide nach eine regnerischem Nacht im Hochsommer so aussieht. Um dass zu er<del>fahren<\/del>laufen machte ich mich in der Mittagszeit auf eine Doppelrunde.<\/p>\n<p>Schnell merkte ich wie warm es trotz sattgr\u00fcnen B\u00e4umen war, die ordentlich Schatten spendeten. Der Schweiss floss in str\u00f6men. Meine lange Laufabstinenz machte sich bemerkbar. Die Beine wirkten morsch und m\u00fcde aber ich konnte mich doch motivieren, zwei Runden zu laufen. Vorgenommen haben ich mir, jetzt wieder \u00f6fters die Laufschuhe zu schn\u00fcren, denn energiespendend war er, der Lauf.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/73151459\/embed\/84dee14b82e8219629184ef4152a6782be41abf5'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbDay-off-run\u00ab Neugierig war ich schon, wie denn meine Jungfernheide nach eine regnerischem Nacht im Hochsommer so aussieht. Um dass zu erfahrenlaufen machte ich mich in der Mittagszeit auf eine Doppelrunde. Schnell merkte ich wie warm es trotz sattgr\u00fcnen B\u00e4umen war, die ordentlich Schatten spendeten. Der Schweiss floss in str\u00f6men. 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