{"id":10766,"date":"2013-08-27T09:59:39","date_gmt":"2013-08-27T07:59:39","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10766"},"modified":"2016-08-21T20:18:59","modified_gmt":"2016-08-21T18:18:59","slug":"jungfernheide-lauf-11","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10766","title":{"rendered":"Jungfernheide Lauf"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbSchweinehund doch noch besiegt\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Vorgenommen hatte ich mir zwar, heute zu <em>sporteln<\/em>, richtig aus dem Knick kam ich aber nicht. Erst um halb 9 war ich in der Stimmung die Laufschuhe zu schn\u00fcren. Ein Paar welches ich erst einmal gelaufen war und ein neuer Mix f\u00fcr die Ohren motivierten mich, auf meine Runde zu gehen.<\/p>\n<p>Schon zu Beginn merkte ich, wie mich die Beats pushten. Sehr sch\u00f6n, so l\u00e4sst sich&#8217;s laufen. \u00dcberrascht war ich auf meiner zweiten Runde, als auf einmal eine ausgewachsene Wildscheinmutter auf meinem Weg stand und mich mit gro\u00dfen Augen anglotzte. Furchteinfl\u00f6\u00dfend. Ich klatschte in die H\u00e4nde und die Sau suchte das Weite. Gut so, denn die zweite Runde wollte schneller gelaufen werden als die Erste.<\/p>\n<p>Dank der Beats kein Problem. Grandiose Lauf in einen sicher grandiosen Tag.<\/p>\n<p><em>Wenn Du den Download-Link zu dem einst\u00fcndigen Mix haben m\u00f6chtest, bitte hier einen Kommentar hinterlassen.<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/77853239\/embed\/1bd2121872793a50071bc62474eb29902c9b3076'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbSchweinehund doch noch besiegt\u00ab Vorgenommen hatte ich mir zwar, heute zu sporteln, richtig aus dem Knick kam ich aber nicht. Erst um halb 9 war ich in der Stimmung die Laufschuhe zu schn\u00fcren. Ein Paar welches ich erst einmal gelaufen war und ein neuer Mix f\u00fcr die Ohren motivierten mich, auf meine Runde zu &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10766\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eJungfernheide Lauf\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16,10],"tags":[],"class_list":["post-10766","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fruhsport","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2NE","jetpack-related-posts":[{"id":1173,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=1173","url_meta":{"origin":10766,"position":0},"title":"Sonntags-10er-Lauf-Referenz-Runde","author":"Georg","date":"April 11, 2010","format":false,"excerpt":"Nachdem ich den ganzen Vormittag faul auf der Couch lag und TV geglotzt habe, dann den Eintrag vom Cheftrainer Heiko auf facebook gelesen habe, das er einen entspannten 21er gelaufen ist, war f\u00fcr mich endg\u00fcltig klar, das ich dieser Lethargie umgehend entkommen musste und holte meine Laufschuhe aus dem Schrank.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Laufen&quot;","block_context":{"text":"Laufen","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=10"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4617,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4617","url_meta":{"origin":10766,"position":1},"title":"Jungfernheide Lauf","author":"Georg","date":"Mai 19, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbLockerer Lauf, dann doch etwas flotter\u00abAngekommen auf dem Sofa mit der Fernbedienung in der Hand kamen mir mal wieder die Worte von Dr. Strunz in den Sinn. 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