{"id":10775,"date":"2013-08-28T08:36:37","date_gmt":"2013-08-28T06:36:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10775"},"modified":"2016-08-21T20:17:52","modified_gmt":"2016-08-21T18:17:52","slug":"city-morgenlauf-9-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10775","title":{"rendered":"City-Morgenlauf #9-2013"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbSchon wieder Laufen\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Nachdem ich ja gestern schon in der Jungfernheide <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10766\" target=\"_blank\">unterwegs<\/a> war, wollte ich herausfinden wie sich die Beine nach nur 24 Stunden Erholung anf\u00fchlten.<\/p>\n<p>Um es kurz zu machen: schlecht. Ich kam die komplette Runde nicht wirklich in Schwung und die Beine schmerzten und wollten sich nicht wirklich bewegen. Tempo reduzieren half da auch nicht wirklich und so war einfach Beissen angesagt. Papa hatte da weniger Probleme, er ging mit frischen und erholten Knochen auf die Runde.<\/p>\n<p>Am Ende war ich dann froh, dass es geschafft war und Morgen Ruhetag f\u00fcr die Beine ist.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/78112658\/embed\/5c08985aa4141f36213215872a5d576b95d8c086'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbSchon wieder Laufen\u00ab Nachdem ich ja gestern schon in der Jungfernheide unterwegs war, wollte ich herausfinden wie sich die Beine nach nur 24 Stunden Erholung anf\u00fchlten. Um es kurz zu machen: schlecht. Ich kam die komplette Runde nicht wirklich in Schwung und die Beine schmerzten und wollten sich nicht wirklich bewegen. 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