{"id":10835,"date":"2013-09-15T13:34:08","date_gmt":"2013-09-15T11:34:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10835"},"modified":"2016-08-21T20:09:48","modified_gmt":"2016-08-21T18:09:48","slug":"3-seen-runde-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10835","title":{"rendered":"3-Seen-Runde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbFr\u00fchsport im Grunewald\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Nach einer Woche ohne Sport, war eine Laufrunde mit Papa der richtige Wiedereinstieg, dachte ich.<\/p>\n<p>Um 7 Uhr auf&#8217;n Sonntag-Morgen holte ich ihn ab und wir fuhren gemeinsam zum Grunewaldsee.<\/p>\n<p>Schon nach den ersten Metern merkte ich, wie morsch und m\u00fcde meine Knochen waren. Papa war hingegen ausgeruht und stark. Nach der Wende, am Ende des Schlachtensees hatte ich eigentlich keine Lust mehr, und h\u00e4tte aufh\u00f6ren k\u00f6nnen zu laufen. Was war nur los?<\/p>\n<p>Schuld war sicher die Sport-Pause und die relativ unausgewogene Ern\u00e4hrung, der vergangenen Woche. Mein Arbeitszeitenplan der n\u00e4chsten Woche l\u00e4sst wieder Morgenl\u00e4ufe zu. Ich freu mich auf Dienstag!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/82562519\/embed\/11c9a3ea8c42850dde5b78edd008b4f6b34a56b5'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbFr\u00fchsport im Grunewald\u00ab Nach einer Woche ohne Sport, war eine Laufrunde mit Papa der richtige Wiedereinstieg, dachte ich. Um 7 Uhr auf&#8217;n Sonntag-Morgen holte ich ihn ab und wir fuhren gemeinsam zum Grunewaldsee. 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