{"id":10898,"date":"2013-09-30T14:30:56","date_gmt":"2013-09-30T12:30:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10898"},"modified":"2016-08-21T20:04:45","modified_gmt":"2016-08-21T18:04:45","slug":"jungfernheide-lauf-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10898","title":{"rendered":"Jungfernheide Lauf"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbFreie-Tag-Lauf\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Die Sonne scheint am freien Tag, was gibt es da besseres zu tun, als sich in der Natur sportlich zu bet\u00e4tigen!<\/p>\n<p>Geplant war eine Runde mit dem Rennrad, zu der die Zeit leider nicht reichte. Also schnell die Laufschuhe geschn\u00fcrt und durch <em>meinen<\/em> Jungfernheidepark. Auf der ersten Runde lief es gar nicht. Ob es an der Musik oder der Pace lag, keine Ahnung, ich f\u00fchlte mich jedenfalls unwohl und es entwickelte sich kein <em>Flow.<\/em><\/p>\n<p>Auf der zweiten Runde wurde es dann besser und ich versuchte noch, die Runde unter 20 Minuten zu beenden, was mir nicht gelang. <em>Vielleicht beim n\u00e4chsten mal!<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/85965885\/embed\/c311ff6847fee8bcf9ebc597566b9242056c353c'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbFreie-Tag-Lauf\u00ab Die Sonne scheint am freien Tag, was gibt es da besseres zu tun, als sich in der Natur sportlich zu bet\u00e4tigen! Geplant war eine Runde mit dem Rennrad, zu der die Zeit leider nicht reichte. Also schnell die Laufschuhe geschn\u00fcrt und durch meinen Jungfernheidepark. Auf der ersten Runde lief es gar nicht. 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