{"id":10920,"date":"2013-10-06T19:22:16","date_gmt":"2013-10-06T17:22:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10920"},"modified":"2016-08-21T20:02:25","modified_gmt":"2016-08-21T18:02:25","slug":"3-seen-runde-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10920","title":{"rendered":"3-Seen-Runde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbSonntag-Morgen-Nebel-Lauf\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Ob am Sonntag eine Laufrunde, welche um 7:52 Uhr beginnt noch als Fr\u00fchsport zu bezeichnen ist, m\u00f6ge der geneigte Leser bitte selbst entscheiden. F\u00fcr mich ist es, gerade aufgrund des Wochentags, <em>Fr\u00fchsport.<\/em><\/p>\n<p>Der Grunewald begr\u00fc\u00dfte uns heute mit einer dicken Nebelsuppe. Schlecht f\u00fcr die Sicht, die beschlagene Brille und die st\u00e4ndige Angst, dass uns auf einmal ein Wildschwein aus dem Nichts entgegen springen w\u00fcrde. Gut f\u00fcr die Bronchen, die feuchte Herbstluft. Im krassen Kontrast zu der Luft, welche ich von Montags bis Freitags atmen darf. Herrlich!<\/p>\n<p>Ebenso herrlich, dass es heute recht locker lief und unsere Laufzeit fast 4 Minuten <del>k\u00fcrzer<\/del> schneller war, als vor <a href=\"http:\/\/connect.garmin.com\/activity\/375946645\" target=\"_blank\">gut drei Wochen<\/a>. Toller Sonntag mit <a href=\"http:\/\/www.imdb.com\/title\/tt1979320\/\" target=\"_blank\">Rush<\/a> als Kinoprogramm im Anschluss.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/87343409\/embed\/c85d02b42e1f9d65a3034eb1858c7a70ab222dea'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbSonntag-Morgen-Nebel-Lauf\u00ab Ob am Sonntag eine Laufrunde, welche um 7:52 Uhr beginnt noch als Fr\u00fchsport zu bezeichnen ist, m\u00f6ge der geneigte Leser bitte selbst entscheiden. F\u00fcr mich ist es, gerade aufgrund des Wochentags, Fr\u00fchsport. Der Grunewald begr\u00fc\u00dfte uns heute mit einer dicken Nebelsuppe. Schlecht f\u00fcr die Sicht, die beschlagene Brille und die st\u00e4ndige Angst, dass &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10920\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201e3-Seen-Runde\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16,10],"tags":[],"class_list":["post-10920","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fruhsport","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2Q8","jetpack-related-posts":[{"id":11369,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11369","url_meta":{"origin":10920,"position":0},"title":"3-Seen-Runde","author":"Georg","date":"Februar 16, 2014","format":false,"excerpt":"oder \u00bbSonntag-Morgen-Lauf\u00abOb die gew\u00e4hlte Startzeit von 7:30 Uhr noch als Fr\u00fchsport durchgeht, muss der geneigte Leser eigentlich selbst entscheiden. F\u00fcr einen freien Sonntag ist es f\u00fcr mich pers\u00f6nlich auf jeden Fall Fr\u00fchsport. Die Temperaturen waren fr\u00fchlingshaft, aber im Wald war der Fr\u00fchling noch nicht angekommen, denn nichts bl\u00fcte und auch\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":9452,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9452","url_meta":{"origin":10920,"position":1},"title":"Herbst-3-Seen-Runde","author":"Georg","date":"November 18, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbSonntag Morgen ohne Sorgen\u2026\u00abEigentlich war heute diese Laufrunde mit Papa geplant. Er rief mich aber, als ich um kurz vor 7 Uhr schon in Laufklamotten abfahrbereit da sass, an um mir abzusagen. Was tun? Der Plan will durchgezogen werden! Also los zum K\u00f6nigsweg und alleine auf die Runde machen.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":10879,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10879","url_meta":{"origin":10920,"position":2},"title":"City-Morgenlauf #15-2013","author":"Georg","date":"September 27, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbim zweit\u00e4gigen Wechsel gr\u00fcsst das Murmeltier\u00abHeute war es wieder soweit, Fr\u00fchsport und unsere Laufrunde standen auf dem Zettel. Klasse dass wir in die Morgenl\u00e4ufe nun schon solch eine Routine einbauen k\u00f6nnen, dass es nicht mehr all zu schwer f\u00e4llt, morgens aus dem warmen Bette zu kommen. W\u00e4hrend des Laufs\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":10942,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10942","url_meta":{"origin":10920,"position":3},"title":"City-Morgenlauf lang #21-2013","author":"admin","date":"Oktober 15, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbheute mal wieder etwas l\u00e4nger\u00abDa es am Sonntag so gut lief, mit neuer Bestzeit und so, war klar, dass heute die Strecke ein wenig variiert werden musste. Wir planten auf alten Wegen, wieder bis zum Brandenburger-Tor, zu laufen. Das sind gut 4 km mehr, die klasse in die Laufstrecke\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":7400,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7400","url_meta":{"origin":10920,"position":4},"title":"ErgoPlanet-Paris Brest Paris &#8211; Etappe 14","author":"Georg","date":"Februar 28, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bb1 Etappe - noch 1 Tag im Februar\u00abGro\u00dfe Lust versp\u00fcrte ich nicht heute morgen, mich auf meinen Daum zu bewegen. Aber Ziele setze ich mir, um sie zu erreichen und das Ziel im Februar ist es Paris-Brest-Paris komplett zu fahren. Und \u00fcberhaupt: Die heutige Etappe war deutlich k\u00fcrzer als\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"http:\/\/www.assoc-amazon.de\/e\/ir?t=gaba08-21&l=as2&o=3&a=B000K7DK5K","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":11413,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11413","url_meta":{"origin":10920,"position":5},"title":"City-Morgenlauf #4-2014","author":"Georg","date":"M\u00e4rz 3, 2014","format":false,"excerpt":"oder \u00bbEs geht voran\u00abNachdem der gestrige Sonntag eher weniger aktiv war, und nur aus einer gut 20 km langen City-Tour mit dem BadBoy zum Augustiner bestand, wollten ich die Woche sportlicher beginnen. Papa war auch f\u00fcr einen Lauf zu begeistern und so trafen wir uns, wie schon am Donnerstag, um\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10920"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10920\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}