{"id":10938,"date":"2013-10-13T10:49:46","date_gmt":"2013-10-13T08:49:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10938"},"modified":"2016-08-21T20:00:29","modified_gmt":"2016-08-21T18:00:29","slug":"city-morgenlauf-20-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10938","title":{"rendered":"City-Morgenlauf #20-2013"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbeasy like sunday mornin\u2019\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Zwei klasse Rennradtouren waren heute im Angebot, leider wieder ohne mich, denn heute muss erneut famili\u00e4ren Verpflichtungen nachgegangen werden.<\/p>\n<p>Sonntags-Laufsport wollte <del>sollte<\/del> wollte trotzdem sein. Da Papa nur ein kleines Zeitfenster am Vormittag blieb, liefen wir unsere \u00fcbliche Runde, nicht ohne eine solle Zeit von etwas \u00fcber einer Stunde hinzulegen.<\/p>\n<p>Eine Steigerung musste aber auch langsam zu sp\u00fcren sein, denn wir sind im Oktober bereits so viel gelaufen, wie im ganzen September nicht. Mal sehen, wann ich wieder aufs Rad komme\u2026<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/88717566\/embed\/33db77f10828d7e671a212643ff9463b317b92e2'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbeasy like sunday mornin\u2019\u00ab Zwei klasse Rennradtouren waren heute im Angebot, leider wieder ohne mich, denn heute muss erneut famili\u00e4ren Verpflichtungen nachgegangen werden. Sonntags-Laufsport wollte sollte wollte trotzdem sein. Da Papa nur ein kleines Zeitfenster am Vormittag blieb, liefen wir unsere \u00fcbliche Runde, nicht ohne eine solle Zeit von etwas \u00fcber einer Stunde hinzulegen. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10938\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eCity-Morgenlauf #20-2013\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[16,10],"tags":[],"class_list":["post-10938","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fruhsport","category-laufen"],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2Qq","jetpack-related-posts":[{"id":12502,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=12502","url_meta":{"origin":10938,"position":0},"title":"Niederfinow-Schiffshebewerk-Tour","author":"Georg","date":"April 25, 2015","format":false,"excerpt":"oder \u00bbOhne Frau K\u00fchn in die Barnimer Heide\u00ab In Ermangelung besserer Touren Angebote\u00a0Da ich schon so lange nicht mehr oben raus gefahren bin und Alexander dankenswerter Weise eine Tour in die herrliche Barnimer Heide\u00a0angeboten hatte, musste ich nicht lange \u00fcberlegen, wo heute Rennrad gefahren werden sollte. 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