{"id":10987,"date":"2013-10-26T16:51:39","date_gmt":"2013-10-26T14:51:39","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10987"},"modified":"2016-08-03T22:59:01","modified_gmt":"2016-08-03T20:59:01","slug":"3-seen-runde-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10987","title":{"rendered":"3-Seen-Runde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbSamstag-Morgen-Lauf\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Eigentlich war heute eine Runde auf meinem Renner geplant. Aber der Blick aufs Regenradar lie\u00df mich umdisponieren. Zwischen den beiden Regenb\u00e4ndern, war ein Spot frei, der f\u00fcr eine ausgiebige Laufrunde um unserer 3 Seen reichen w\u00fcrde.<\/p>\n<p>Gedacht &#8211; getan &#8211; Papa war auch erfreut, dass der Regen nachlie\u00df und so ging es auf <em>unsere<\/em> Runde. Durch die sp\u00e4te Startzeit zwar mit mehr Fu\u00dfg\u00e4ngern und streunenden Hunden aber daf\u00fcr auch bei Tageslicht und ohne Wildschweine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Regenband.png\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10989\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=10989\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Regenband.png?fit=634%2C709&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"634,709\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Regenband\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Regenband.png?fit=634%2C709&amp;ssl=1\" class=\"alignleft size-medium wp-image-10989\" alt=\"Regenband\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Regenband-268x300.png?resize=268%2C300\" width=\"268\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Regenband.png?resize=268%2C300&amp;ssl=1 268w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Regenband.png?w=634&amp;ssl=1 634w\" sizes=\"auto, (max-width: 268px) 100vw, 268px\" \/><\/a>Auf dem R\u00fcckweg habe ich mich ganz sch\u00f6n schwer getan, dass Sodbrennen hat einfach nur genervt. N\u00e4chstes mal dann wieder nur Espresso vor dem Start und keine Milch in den Kaffee. Mal sehen ob es das war. Ansonsten recht ordentliche Zeit.<\/p>\n<p>Morgen dann aber wirklich wieder mit dem Renner und Montag wieder laufen. Geht doch!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/91390508\/embed\/90ad6ef8fc224cbf0c59b5999e2d76629dfa9a2a'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbSamstag-Morgen-Lauf\u00ab Eigentlich war heute eine Runde auf meinem Renner geplant. Aber der Blick aufs Regenradar lie\u00df mich umdisponieren. Zwischen den beiden Regenb\u00e4ndern, war ein Spot frei, der f\u00fcr eine ausgiebige Laufrunde um unserer 3 Seen reichen w\u00fcrde. Gedacht &#8211; getan &#8211; Papa war auch erfreut, dass der Regen nachlie\u00df und so ging es auf &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10987\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201e3-Seen-Runde\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-10987","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2Rd","jetpack-related-posts":[{"id":9276,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9276","url_meta":{"origin":10987,"position":0},"title":"Sch\u00f6nhagen-Runde","author":"Georg","date":"Oktober 7, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbKurze Herbst-Einheit\u00ab Der Blick aus dem Fenster heute morgen animierte mich nicht gerade zum Rennradfahren: Dicke Wolken am Himmel und das digitale Au\u00dfenthermometer zeigte bescheidene 7\u00b0C. 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