{"id":10996,"date":"2013-10-28T15:50:22","date_gmt":"2013-10-28T14:50:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10996"},"modified":"2016-08-03T22:57:14","modified_gmt":"2016-08-03T20:57:14","slug":"jungfernheide-lauf-13","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10996","title":{"rendered":"Jungfernheide Lauf"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbGanz sch\u00f6n hart\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Der Vormittag war verregnet und so verbrachte ich den Urlaubstag erst einmal mit ebook lesen auf meinem neuen <a href=\"http:\/\/de.kobo.com\/koboaurahd\" target=\"_blank\">Spielzeug<\/a>.<\/p>\n<p>Am Nachmittag zogen die Wolken auf, die Beine kribbelten und die Laufschuhe zeigte in Richtung Jungfernheide. Nur noch den Akku der <a href=\"http:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B001JAGZC2\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;tag=gaba08-21&amp;linkCode=as2&amp;camp=1638&amp;creative=19454&amp;creativeASIN=B001JAGZC2\">Laufuhr<\/a>\u00a0laden und los! Der ersten Kilometer bis zum Jungfernheidepark lief locker. Nach dem Anschwitzen verriet mir ein Blick auf meine\u00a0<a href=\"http:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B001JAGZC2\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;tag=gaba08-21&amp;linkCode=as2&amp;camp=1638&amp;creative=19454&amp;creativeASIN=B001JAGZC2\">Laufuhr<\/a>\u00a0dann aber auch recht schnell warum ich so nach Luft schnappte: Der Puls war viel zu hoch.<\/p>\n<p>Leider gelang es mir nicht, diesen wieder zu senken. Obwohl <em>einfaches<\/em> langsamer Laufen sicher geholfen h\u00e4tte, gelang mir dies nicht. Ich denke, es lag wohl wieder an den Beats auf meinen Ohren, die mich zu H\u00f6chstleistung bewegten.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/153Tageund17Stunden.png\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"11001\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=11001\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/153Tageund17Stunden.png?fit=402%2C182&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"402,182\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"153Tageund17Stunden\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/153Tageund17Stunden.png?fit=402%2C182&amp;ssl=1\" class=\"alignleft  wp-image-11001\" alt=\"153Tageund17Stunden\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/153Tageund17Stunden.png?resize=180%2C82\" width=\"180\" height=\"82\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/153Tageund17Stunden.png?w=402&amp;ssl=1 402w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/153Tageund17Stunden.png?resize=300%2C135&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/><\/a>Umso entt\u00e4uschender am Ende, dass ich zwar alle war, aber keine wirklich gute Pace hingelegt habe. Es gibt noch viel zu tun in den n\u00e4chsten 153 Tagen und 17 Stunden\u2026<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/91819836\/embed\/4eeed3f735b1d562d00686fe27ab174ff82568d0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbGanz sch\u00f6n hart\u00ab Der Vormittag war verregnet und so verbrachte ich den Urlaubstag erst einmal mit ebook lesen auf meinem neuen Spielzeug. Am Nachmittag zogen die Wolken auf, die Beine kribbelten und die Laufschuhe zeigte in Richtung Jungfernheide. Nur noch den Akku der Laufuhr\u00a0laden und los! 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