{"id":11005,"date":"2013-10-29T06:57:32","date_gmt":"2013-10-29T05:57:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11005"},"modified":"2016-08-03T22:56:43","modified_gmt":"2016-08-03T20:56:43","slug":"city-morgenlauf-lang-25-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11005","title":{"rendered":"City-Morgenlauf #25-2013"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> < 1<\/span> Minute<\/span><\/span>

oder \u00bbheute mal nix mit locker\u00ab<\/h4>\n
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Nach der doch recht unangenehmen gestrigen\u00a0Laufrunde<\/a>\u00a0durch meinen Jungfernheidepark, hoffte ich heute auf einen lockeren Lauf mit Papa.<\/p>\n

Aber schon am Start merkte ich, dass dies schwierig werden k\u00f6nnte, denn mein linker Wadenmuskel zwackte erheblich. Schon die letzten Wochen machte er mir immer wieder Sorgen. Die gr\u00f6\u00dferen Umf\u00e4nge nun machten nun aber wirklich das Laufen zur Qual. Fast die ganze Runde hatte ich wenig Spass und keine Lust mich zu unterhalten, sondern qu\u00e4lte mich von Sektor zu Sektor. Erst zum Ende hin, auf den letzten Kilometern stellte sich dieser Zustand ein:<\/p>\n

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Nun werde ich erst einmal ein paar Tage Lauf-Pause<\/em> machen, Vitamine zu mir nehmen und die Wade mit Salbe einschmieren. Der Daum<\/a>\u00a0muss auch noch installiert und winterfit<\/em> gemacht werden.<\/p>\n

Mal sehen, was noch so passiert\u2026<\/p>\n