{"id":11065,"date":"2013-11-15T22:34:17","date_gmt":"2013-11-15T21:34:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11065"},"modified":"2016-08-03T22:51:09","modified_gmt":"2016-08-03T20:51:09","slug":"ergoplanet-mondfeld-online-rennen-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11065","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Mondfeld (Online-Rennen)"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><h4>oder \u00bbAusbelasten auf Karsten\u2019s ErgoPlanet-Server\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Zum Einl\u00e4uten ins Wochenende hatte Karsten auf seinen privaten ErgoPlanet Server geladen. Um 20 Uhr sollte es los gehen, gerade genug Zeit um es nach Feierabend um 19 Uhr, nach Hause auf den Ergometer zu schaffen.<\/p>\n<p>Leider war die Beteiligung recht mau, um genau zu sein, waren wir nur zu Zweit, was zwar das Rennfieber ein klein wenig d\u00e4mpfte, aber dem Fahrspass in kleinster weise hinderlich war.<\/p>\n<p>Schon kurz nach dem Start <del>legte<\/del> kurbelte Karsten sich in die F\u00fchrung und wollte diese auch nur noch f\u00fcr kurze Momente, in der Anfangsphase des <del>Rennens<\/del> Trainings, hergeben. Sein Vorsprung betrug meist einige hundert Meter. Auch ein beherztes Ranfahren konterte er mit Druckerh\u00f6hung auf seine Pedale. Ich merkte das ich mich in der Rolle des Gejagt erheblich wohler f\u00fchlte und ich konnte mich nicht wirklich motivieren, noch ein paar Schippen drauf zu legen; zumal sich die Durchschnittswatt sich schon in einem ganz akzeptablen Bereich bewegten.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/MondfeldOnlineRennen-mit-Puls-im-roten-Bereich.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"11070\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=11070\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/MondfeldOnlineRennen-mit-Puls-im-roten-Bereich.jpg?fit=1000%2C750&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1000,750\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1384549455&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.12&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;100&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.033333333333333&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"MondfeldOnlineRennen mit Puls im roten Bereich\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/MondfeldOnlineRennen-mit-Puls-im-roten-Bereich.jpg?fit=1000%2C750&amp;ssl=1\" class=\" wp-image-11070 alignleft\" alt=\"MondfeldOnlineRennen mit Puls im roten Bereich\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/MondfeldOnlineRennen-mit-Puls-im-roten-Bereich.jpg?resize=252%2C189\" width=\"252\" height=\"189\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/MondfeldOnlineRennen-mit-Puls-im-roten-Bereich.jpg?w=1000&amp;ssl=1 1000w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/MondfeldOnlineRennen-mit-Puls-im-roten-Bereich.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/MondfeldOnlineRennen-mit-Puls-im-roten-Bereich.jpg?resize=400%2C300&amp;ssl=1 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 252px) 100vw, 252px\" \/><\/a>An den Anstiegen war ich ein wenig verbl\u00fcfft, wie viel Kraft ich hier, im Vergleich zur gestrigen Fahrt, aufwenden musste.<\/p>\n<p>Auch erstaunte mich die Gesamtfahrzeit, die f\u00fcnf Minuten l\u00e4nger war als <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11058\" target=\"_blank\">gestern<\/a> obwohl ich durchschnittlich exakt 30 Watt mehr getreten habe.<\/p>\n<p>Die Erkl\u00e4rung hierf\u00fcr liegt wohl irgendwo in den Tiefen der Gewichtskorrektur von Ergoplanet, die ich noch nicht ganz durchschaut habe.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/95260010\/embed\/28554742d0fac04fe51a4c15c0dee216b0433f89'><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/NixVerstehen1.png\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"11082\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=11082\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/NixVerstehen1.png?fit=947%2C122&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"947,122\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"NixVerstehen\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/NixVerstehen1.png?fit=947%2C122&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11082\" alt=\"NixVerstehen\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/NixVerstehen1.png?resize=525%2C68\" width=\"525\" height=\"68\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/NixVerstehen1.png?w=947&amp;ssl=1 947w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/NixVerstehen1.png?resize=300%2C38&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/NixVerstehen1.png?resize=500%2C64&amp;ssl=1 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Gl\u00fcckwunsch an Karsten, der mir gezeigt hat, wie man Mondfeld diesen Winter fahren muss! Hoffentlich dann das n\u00e4chste mal mit mehr Mitfahrer(innen)!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbAusbelasten auf Karsten\u2019s ErgoPlanet-Server\u00ab Zum Einl\u00e4uten ins Wochenende hatte Karsten auf seinen privaten ErgoPlanet Server geladen. Um 20 Uhr sollte es los gehen, gerade genug Zeit um es nach Feierabend um 19 Uhr, nach Hause auf den Ergometer zu schaffen. 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