{"id":11098,"date":"2013-11-21T22:01:12","date_gmt":"2013-11-21T21:01:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11098"},"modified":"2016-08-03T22:48:01","modified_gmt":"2016-08-03T20:48:01","slug":"ergoplanet-berlin-marathon-2010-online-rennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11098","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010 (Online-Rennen)"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbWie man in \u2019ner Stunde 1.000 kCal verbrennt\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Schon in der letzten Woche, hatte Karsten zu einem weiteren Online-Rennen gerufen. Diesmal war die Strecke des Berlin-Marathon 2010 eingeplant. Ein Track, der mir sehr liegt, da wenig H\u00f6henmeter zu absolvieren sind. \u00a0 Sven st\u00fcrmte gleich los, war dann jedoch in Moabit, aus unerkl\u00e4rlichen Gr\u00fcnden, in F\u00fchrung liegend, aus dem Rennen.<\/p>\n<p>So pedallierten wir nur noch zu dritt weiter. Heute war ich der Gejagte, was jedenfalls extrem schwei\u00dftreibend war.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"11102\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=11102\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1092kCal.png?fit=608%2C64&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"608,64\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"1092kCal\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1092kCal.png?fit=608%2C64&amp;ssl=1\" class=\" wp-image-11102 alignleft\" alt=\"1092kCal\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1092kCal.png?resize=272%2C29\" width=\"272\" height=\"29\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1092kCal.png?w=608&amp;ssl=1 608w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1092kCal.png?resize=300%2C31&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1092kCal.png?resize=500%2C52&amp;ssl=1 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 272px) 100vw, 272px\" \/><\/p>\n<p>Am Kurf\u00fcrstendamm, nach drei Viertel der Strecke, gab es ein kleines technisches Problem, so dass ich f\u00fcr eine Minute ins leere trat und sich der Bildschirm nicht aktualisierte. Das Bild war eingefroren. Richtig verschnaufen konnte ich jedoch nicht, denn Carsten und Stefan waren mir dicht auf den Fersen. Am Ende reichte der Vorsprung um vor meinen beiden Mitfahrern auf dem Treppchen zu landen.<\/p>\n<p>Ein klasse online Training, welches ich in Zukunft gerne mit meinen (Online)-Rad-Buddies wiederholen mag. Danke f\u00fcrs Mitnehmen!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/96366571\/embed\/a5ce3a8839d938c6be396d30b8c584c4a1e0853b'><\/iframe><\/p>\n<figure id=\"attachment_11101\" aria-describedby=\"caption-attachment-11101\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ErgoPlanet-Berlin-Marathon-2010.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"11101\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=11101\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ErgoPlanet-Berlin-Marathon-2010.jpg?fit=1500%2C1125&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1500,1125\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1385064071&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.12&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;320&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.041666666666667&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ErgoPlanet-Berlin-Marathon-2010.jpg?fit=1024%2C768&amp;ssl=1\" class=\" wp-image-11101\" title=\"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010 - kurz vor dem Start\" alt=\"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010 - kurz vor dem Start\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ErgoPlanet-Berlin-Marathon-2010.jpg?resize=525%2C394\" width=\"525\" height=\"394\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ErgoPlanet-Berlin-Marathon-2010.jpg?w=1500&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ErgoPlanet-Berlin-Marathon-2010.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ErgoPlanet-Berlin-Marathon-2010.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ErgoPlanet-Berlin-Marathon-2010.jpg?resize=400%2C300&amp;ssl=1 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11101\" class=\"wp-caption-text\">ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010 &#8211; kurz vor dem Start<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbWie man in \u2019ner Stunde 1.000 kCal verbrennt\u00ab Schon in der letzten Woche, hatte Karsten zu einem weiteren Online-Rennen gerufen. 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