{"id":11111,"date":"2013-11-23T09:25:24","date_gmt":"2013-11-23T08:25:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11111"},"modified":"2016-08-03T22:47:22","modified_gmt":"2016-08-03T20:47:22","slug":"city-morgenlauf-26-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11111","title":{"rendered":"City-Morgenlauf #26-2013"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbIm Nieselregen auf leeren Strassen unterwegs\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Da der geplante Lauf gestern schon aufgrund des Regens ausfallen musste, wollten wir nicht schon wieder wetterbedingt schw\u00e4nzen.<\/p>\n<p>Also sind wir, trotz des leichten Nieselregens, um 5:30 Uhr auf die Strecke ge<del>gangen<\/del>laufen. Die ersten f\u00fcnf Kilometer musste ich mich ganz sch\u00f6n am Riemen reissen, denn die Bewegung fiel schwer. Vielleicht hatte ich das <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11098\" target=\"_blank\">Online-Rennen vom Donnerstag<\/a>\u00a0noch in den Beinen, obwohl das Trainingstagebuch da anderer Meinung war:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/TrainingsStressScore.png\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"11113\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=11113\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/TrainingsStressScore.png?fit=1016%2C60&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1016,60\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"TrainingsStressScore\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/TrainingsStressScore.png?fit=1016%2C60&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter  wp-image-11113\" alt=\"TrainingsStressScore\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/TrainingsStressScore.png?resize=525%2C31\" width=\"525\" height=\"31\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/TrainingsStressScore.png?w=1016&amp;ssl=1 1016w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/TrainingsStressScore.png?resize=300%2C17&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/TrainingsStressScore.png?resize=1000%2C60&amp;ssl=1 1000w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/TrainingsStressScore.png?resize=500%2C29&amp;ssl=1 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Seis drum, nach etwa der H\u00e4lfte der Strecke hatte ich wieder richtig Spass und es lief super. Leider war irgendwann der Akku meiner Laufuhr leer und so hatte ich keine M\u00f6glichkeit, die heutige Runde komplett aufzuzeichnen, beziehungsweise auszuwerten.<\/p>\n<p>Egal, auch so kann ich mich nun in den vorweihnachtlichen Schopping-Trubel st\u00fcrzen. Montag dann wieder auf gleicher Strecke\u2026<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/96567831\/embed\/be0666f464b50ab82028b7f5ccc8c79c4caaa94d'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbIm Nieselregen auf leeren Strassen unterwegs\u00ab Da der geplante Lauf gestern schon aufgrund des Regens ausfallen musste, wollten wir nicht schon wieder wetterbedingt schw\u00e4nzen. Also sind wir, trotz des leichten Nieselregens, um 5:30 Uhr auf die Strecke gegangenlaufen. 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