{"id":11141,"date":"2013-12-02T07:46:48","date_gmt":"2013-12-02T06:46:48","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11141"},"modified":"2016-08-03T22:43:40","modified_gmt":"2016-08-03T20:43:40","slug":"city-morgenlauf-27-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11141","title":{"rendered":"City-Morgenlauf #27-2013"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbIn die G\u00e4nge kommen\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Eigentlich fast ideale Bedingungen heute Morgen zum Laufen: wolkenloser Himmel, leicht feuchte Stra\u00dfen und +2 \u00b0C.<\/p>\n<p>O.k., Ein wenig w\u00e4rmer h\u00e4tte es wohl sein k\u00f6nnen, aber ich mag mich da mal nicht beschweren, denn auf den ersten Kilometern lief es eigentlich ganz gut und nach zwei Kilometern waren sogar die F\u00fc\u00dfe warm. Dann forcierte Papa das Tempo und ich konnte nicht mitgehen. Das lag sicher auch daran, dass ich schon lange nicht mehr gelaufen bin und er da einfach besser im Training war.<\/p>\n<p>Im Ziel staunte ich, beim Blick auf die Uhr, nicht schlecht, denn wir waren heute eine neue Bestzeit gelaufen. Toller Start in die Woche.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/98219842\/embed\/1696b9f2851ce8c5ffbaee915f0b594eea996b0a'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbIn die G\u00e4nge kommen\u00ab Eigentlich fast ideale Bedingungen heute Morgen zum Laufen: wolkenloser Himmel, leicht feuchte Stra\u00dfen und +2 \u00b0C. O.k., Ein wenig w\u00e4rmer h\u00e4tte es wohl sein k\u00f6nnen, aber ich mag mich da mal nicht beschweren, denn auf den ersten Kilometern lief es eigentlich ganz gut und nach zwei Kilometern waren sogar die &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11141\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eCity-Morgenlauf #27-2013\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16,10],"tags":[],"class_list":["post-11141","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fruhsport","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2TH","jetpack-related-posts":[{"id":10433,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10433","url_meta":{"origin":11141,"position":0},"title":"Jungfernheide Lauf","author":"Georg","date":"Juni 1, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbRegnerischer Sommeranfang\u00abEigentlich stand heute die Spargeltour mit den Havellandriders auf dem Zettel. 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