{"id":11167,"date":"2013-12-22T18:53:10","date_gmt":"2013-12-22T17:53:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11167"},"modified":"2016-08-03T22:41:03","modified_gmt":"2016-08-03T20:41:03","slug":"ergoplanet-freiolsheimer-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11167","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Freiolsheimer"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbFreiluft-Alternativ-Training\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Der Wetterbericht versprach eigentlich trockene Strassen und H\u00f6chsttemperaturen um die 10\u00b0C.<\/p>\n<p>Ideale Vorraussetzungen um mal wieder auf schmalen Reifen das Berliner Umland zu erkunden. Petrus machte mir jedoch einen Strich durch die Rechnung und lie\u00df es in den Morgenstunden kr\u00e4ftig sch\u00fctten.<\/p>\n<p>Sehr schade, denn nun musste wieder der Ergometer herhalten, den ich heute mit meiner alt-bekannten Strecke <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9953\" target=\"_blank\">Freiolsheimer<\/a> f\u00fctterte.<\/p>\n<p>Nach dem Anschwitzen erh\u00f6hte ich die Watt-Automatik-Leistung. Nach einer Stunde musste ich aber einen Gang runterschalten, denn die Beine wollten nicht mehr. Sicher die Quittung f\u00fcr meine reduzierten sportlichen Aktivit\u00e4ten der letzten Wochen.<\/p>\n<p>Mal schauen ob es demn\u00e4chst wieder mehr Kilometer werden!?<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/101434930\/embed\/5ca0cbd8de1fe0c4b5427f1f06837d9d93a0f536'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbFreiluft-Alternativ-Training\u00ab Der Wetterbericht versprach eigentlich trockene Strassen und H\u00f6chsttemperaturen um die 10\u00b0C. Ideale Vorraussetzungen um mal wieder auf schmalen Reifen das Berliner Umland zu erkunden. Petrus machte mir jedoch einen Strich durch die Rechnung und lie\u00df es in den Morgenstunden kr\u00e4ftig sch\u00fctten. 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