{"id":11187,"date":"2013-12-27T08:23:33","date_gmt":"2013-12-27T07:23:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11187"},"modified":"2016-08-03T22:39:41","modified_gmt":"2016-08-03T20:39:41","slug":"ergoplanet-mondfeld-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11187","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Mondfeld"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbWeichtreter-Fr\u00fchsport\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Nach der ganzen Weihnachts-F<del>ress<\/del>eierei, war es nun endlich an der Zeit, den Winterspeck wieder loszuwerden.<\/p>\n<p>Auch ohne Wecker war ich um 5:30 Uhr wach und startete nach einem schnellen Espresso den iMac und die Fahr-Maschine.<\/p>\n<p>Heute wollte ich einmal weich treten, denn ich f\u00fchlte mich nicht sehr fit. Ein ereignisreicher Arbeitstag liegt wohl auch noch vor mir, von daher ist es ganz gut, dass der Puls sich immer im gr\u00fcnen Bereich bewegte.<\/p>\n<p>Sch\u00f6ne Einheit, demn\u00e4chst wieder etwas h\u00e4rter.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/102120748\/embed\/59a85766c183af12262bf1761f4144c37cb27264'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbWeichtreter-Fr\u00fchsport\u00ab Nach der ganzen Weihnachts-Fresseierei, war es nun endlich an der Zeit, den Winterspeck wieder loszuwerden. Auch ohne Wecker war ich um 5:30 Uhr wach und startete nach einem schnellen Espresso den iMac und die Fahr-Maschine. Heute wollte ich einmal weich treten, denn ich f\u00fchlte mich nicht sehr fit. 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