{"id":11193,"date":"2013-12-28T12:16:32","date_gmt":"2013-12-28T11:16:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11193"},"modified":"2016-08-03T22:36:40","modified_gmt":"2016-08-03T20:36:40","slug":"3-seen-runde-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11193","title":{"rendered":"3-Seen-Runde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbSamstag-Morgen-Lauf\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Gestern wurde extra die Kollegen-Verabschiedung und Hiphop-Party abgesagt, um heute mal wieder um die drei Seen zu laufen. Beides kann ich leider nicht: Feiern und am n\u00e4chsten Morgen 16 km unter die Laufschuhe nehmen.<\/p>\n<p>Es lief erheblich besser <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11174\" target=\"_blank\">als am Mittwoch<\/a>, wo ich so gar nicht in den Tritt gekommen bin. Richtig toll geht aber auch anders. Papa legte immer gut vor, musste aber nach der H\u00e4lfte der Strecke herauszunehmen, da sein Oberschenkel schmerzte.<\/p>\n<p>Am Schlachtensee konnten wir noch ein Kuriosum beobachten, wie die Polizei damit besch\u00e4ftigt war, einen silbernen VW Golf aus dem See zu ziehen. Wie er dort hinein geraten war, erschloss sich uns nicht.<\/p>\n<p>Am Ende gab es keine neue Bestzeit, im Gegensatz zu den Schuhen und Laufhosen, aber einen <em>sauberen<\/em> Lauf ins Wochenende. Herrlich.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/102318328\/embed\/7fc1541565be42a174fe50e287be012ebe4aa238'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbSamstag-Morgen-Lauf\u00ab Gestern wurde extra die Kollegen-Verabschiedung und Hiphop-Party abgesagt, um heute mal wieder um die drei Seen zu laufen. Beides kann ich leider nicht: Feiern und am n\u00e4chsten Morgen 16 km unter die Laufschuhe nehmen. Es lief erheblich besser als am Mittwoch, wo ich so gar nicht in den Tritt gekommen bin. 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