{"id":1126,"date":"2010-03-29T19:27:45","date_gmt":"2010-03-29T18:27:45","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=1126"},"modified":"2010-03-30T10:28:05","modified_gmt":"2010-03-30T09:28:05","slug":"kurze-ga1-einheit-mcfit-juliusturm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=1126","title":{"rendered":"Kurze GA1-Einheit McFit Juliusturm"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><p>Ich hatte nicht viel Zeit f\u00fcr ein umfangreiches Training und die Muskulatur hatte sich vom Vortag auch noch nicht erholt, so bot sich GA1-Training an. Das iPhone war auch noch voll mit ungesehenen PodCasts und so konnten 2 Stunden Ausdauertraining recht kurzweilig abgespult werden.<\/p>\n<ul>\n<li>1 Stunde Crosstrainer (175 Intensit\u00e4t\/220 Watt)<\/li>\n<li>1 Stunde Fahrradergometer (180 Watt, 90 U\/min)<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich hatte nicht viel Zeit f\u00fcr ein umfangreiches Training und die Muskulatur hatte sich vom Vortag auch noch nicht erholt, so bot sich GA1-Training an. 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