{"id":11291,"date":"2014-01-20T08:20:53","date_gmt":"2014-01-20T07:20:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11291"},"modified":"2016-08-03T22:27:22","modified_gmt":"2016-08-03T20:27:22","slug":"ergoplanet-city-tour-stuttgart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11291","title":{"rendered":"ErgoPlanet-City-Tour Stuttgart"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbFr\u00fchsport in der Schwaben-Metropole\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Gestern noch im echten Schwabenland unterwegs gewesen, heute nur noch virtuell auf dem Ergometer im eigenen Esszimmer.<\/p>\n<p>Nach der extremen positiven Kalorien-Bilanz der vergangenen Tage, s\u00fcdlich des Wei\u00dfwurst-\u00c4quators, war diese Trainingseinheit heute auch bitter n\u00f6tig.<\/p>\n<p>Es lief erstaunlich gut und so konnte die Watt-Automatik schon fr\u00fch, leicht angehoben werden. Ein guter Start in die neue Arbeitswoche!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/107678277\/embed\/6c2eee2383e07269c436aea76a8b71636d240d3b'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbFr\u00fchsport in der Schwaben-Metropole\u00ab Gestern noch im echten Schwabenland unterwegs gewesen, heute nur noch virtuell auf dem Ergometer im eigenen Esszimmer. Nach der extremen positiven Kalorien-Bilanz der vergangenen Tage, s\u00fcdlich des Wei\u00dfwurst-\u00c4quators, war diese Trainingseinheit heute auch bitter n\u00f6tig. Es lief erstaunlich gut und so konnte die Watt-Automatik schon fr\u00fch, leicht angehoben werden. Ein &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11291\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-City-Tour Stuttgart\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15,16],"tags":[],"class_list":["post-11291","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training","category-fruhsport"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2W7","jetpack-related-posts":[{"id":7182,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7182","url_meta":{"origin":11291,"position":0},"title":"ErgoPlanet-Sella Rondo 2010 ricaricati","author":"Georg","date":"Januar 11, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbendlich wieder Fr\u00fchsport\u00abVor wenigen Tagen erst bin ich diese tolle Strecke gefahren. Da ich von diesem tollen Alpen-Panorama eigentlich nicht genug bekommen kann, war diese Strecke heute noch einmal f\u00e4llig. Damit die Erfolgserlebnisse nicht zu kurz kommen, hatte ich mir die Wattautomatik auf 246 Watt gestellt. Bei der vorherigen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11058,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11058","url_meta":{"origin":11291,"position":1},"title":"ErgoPlanet-Mondfeld","author":"Georg","date":"November 14, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbGruppen\u2014Training-Vorbereitungs-Fr\u00fchsport\u00abIn Anbetracht der Tatsache, dass wir morgen ein gemeinsames Mondfeld-Online-Training auf Carstens Server \u00a0stattfinden lassen, wollte ich heute Fr\u00fch sichergehen, dass ich die Strecke noch in guter Erinnerung hatte. Wie schon beim letzten Mal, war es nicht einfach, aus dem warmen Bett zu entkommen. Als der Ergometer aber erst\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"Mondfeld","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Mondfeld.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Mondfeld.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Mondfeld.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Mondfeld.jpg?resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Mondfeld.jpg?resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":11187,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11187","url_meta":{"origin":11291,"position":2},"title":"ErgoPlanet-Mondfeld","author":"Georg","date":"Dezember 27, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbWeichtreter-Fr\u00fchsport\u00abNach der ganzen Weihnachts-Fresseierei, war es nun endlich an der Zeit, den Winterspeck wieder loszuwerden. Auch ohne Wecker war ich um 5:30 Uhr wach und startete nach einem schnellen Espresso den iMac und die Fahr-Maschine. Heute wollte ich einmal weich treten, denn ich f\u00fchlte mich nicht sehr fit. Ein\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":7196,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7196","url_meta":{"origin":11291,"position":3},"title":"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010","author":"Georg","date":"Januar 16, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbSch\u00f6ner Start in die Woche\u00abGef\u00fchlte Ewigkeiten bin ich diese, von mir erstellte, Strecke nicht mehr gefahren. Aber es gibt ja fast nichts sch\u00f6neres, an einem Montag Morgen, zu tun, als Fr\u00fchsport auf dem Ergometer. Eine Rekordfahrt sollte es heute nicht werden, deshalb habe ich mir ein Limit auf 255\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":7277,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7277","url_meta":{"origin":11291,"position":4},"title":"ErgoPlanet-Paris Brest Paris &#8211; Etappe 2","author":"Georg","date":"Februar 7, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbje me leve a la route\u00abUm 5:30 Uhr wachte ich durch irgend welche Ger\u00e4usche im Haus auf. Tr\u00e8s bon! Wo ich schon mal wach war, konnte ich mich auch gleich auf den Ergometer bewegen und Richtung Brest aufbrechen. Der Weg dorthin ist ja noch weit. Es dauerte eine Weile\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":7388,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7388","url_meta":{"origin":11291,"position":5},"title":"ErgoPlanet-Paris Brest Paris &#8211; Etappe 12","author":"Georg","date":"Februar 25, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbmal wieder Fr\u00fchsport\u00abOb es noch Fr\u00fchsport ist, wenn ich um 6:39 Uhr meine Einheit auf dem Ergo beginne, mag der geneigte Leser selber entscheiden. F\u00fcr mich ist Sport, der unmittelbar nach dem Aufstehen beginnt Fr\u00fchsport. Die Strecke war leider wieder wenig abwechslungsreich und so k\u00e4mpfte ich mich weiter gen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"http:\/\/www.assoc-amazon.de\/e\/ir?t=gaba08-21&l=as2&o=3&a=B000K7DK5K","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11291"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11291\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}