{"id":11422,"date":"2014-03-06T06:56:56","date_gmt":"2014-03-06T05:56:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11422"},"modified":"2016-08-03T22:14:42","modified_gmt":"2016-08-03T20:14:42","slug":"city-morgenlauf-5-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11422","title":{"rendered":"City-Morgenlauf #5-2014"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbFr\u00fch &amp; locker\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Eigentlich wollten wir gestern schon laufen, aber da machte uns der Regen einen Strich durch die Rechnung. Nun also heute, schon um 5:00 Uhr, da Papa fr\u00fche Anschluss-Termine hatte.<\/p>\n<p>Es war dunkler und weniger los auf den Stra\u00dfen der Weltstadt, obwohl wir <em>nur<\/em> 30 Minuten fr\u00fcher starteten. Wir liefen locker und beschwerdefrei. Grundlagen-Fitness ist vorhanden \u2013 keine neue Bestzeit f\u00fcr den Halbmarathon \u2013 aber durch kommen werden wir.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/118123771\/embed\/955d047fd7b93a5b7da11e684a8a1a735c463668'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbFr\u00fch &amp; locker\u00ab Eigentlich wollten wir gestern schon laufen, aber da machte uns der Regen einen Strich durch die Rechnung. Nun also heute, schon um 5:00 Uhr, da Papa fr\u00fche Anschluss-Termine hatte. Es war dunkler und weniger los auf den Stra\u00dfen der Weltstadt, obwohl wir nur 30 Minuten fr\u00fcher starteten. Wir liefen locker und &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11422\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eCity-Morgenlauf #5-2014\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16,10],"tags":[],"class_list":["post-11422","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fruhsport","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2Ye","jetpack-related-posts":[{"id":3412,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3412","url_meta":{"origin":11422,"position":0},"title":"Schmargendorfer-Morgenlauf mit Papa #4","author":"Georg","date":"Januar 21, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbFr\u00fchsport ohne Schn\u00f6rkel\u00abWie schon am Dienstag, trafen wir uns wieder um 5:15 Uhr zu unserer gewohnt, sch\u00f6nen Morgenrunde. 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Nie man ich au\u00dfer Puste und dank tiefgreifender Gespr\u00e4che wurde\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":10854,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10854","url_meta":{"origin":11422,"position":2},"title":"City-Morgenlauf #12-2013","author":"Georg","date":"September 19, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbLocker und leicht\u00abHeute stand wieder unsere Morgenrunde auf dem Programm, die wir p\u00fcnktlich um 6 Uhr begannen. Es war trotz anders lautender Wettervorhersagen deutlich frischer als am Dienstag. Die tat dem Spass aber keinen Abbruch, da wir uns schnell warm gelaufen hatten. 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