{"id":11586,"date":"2014-04-02T17:00:37","date_gmt":"2014-04-02T15:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11586"},"modified":"2016-08-01T19:42:34","modified_gmt":"2016-08-01T17:42:34","slug":"mallorca-trainingscamp-2014-tag-3-randa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11586","title":{"rendered":"Mallorca Trainingscamp 2014 – Tag 3 – Randa"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 2<\/span> Minuten<\/span><\/span>

oder \u00bbNur 1x wirklich hoch\u00ab<\/h4>\n
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Heute war der dritten Trainingstag auf der Insel und nicht nur meine Beine zwackten ein wenig, sondern auch mein unterer R\u00fccken machte mir Sorgen. Die ganze Zeit Schmerzen. Laufen tat weh, aber ich war ja zum Radfahren hier.<\/p>\n

Radfahren klang gut, die Fahrt hoch nach Randa klang besser. So machten wir uns gut gelaunt, heute p\u00fcnktlich um 10 Uhr, auf nach S\u00fcden durchs Schilf auf den Muro-Radweg. Den leichten Gegenwind sp\u00fcrten wir kaum, da wir eine harmonische Gruppe waren die gekonnt rotierte.<\/p>\n

\"Abfahrt<\/a>Der Weg \u00fcber Sencelles nach Algaida war dann aber sehr beschwerlich. Nicht nur die permanente leichte Steigung, auch der Gegenwind und der schlechte Fahrbahnbelag ging uns m\u00e4chtig auf den Zeiger. Im Peleton wurde rumgezickt und auf einmal recht ungleichm\u00e4\u00dfig gefahren. Oh well,<\/em> man kann nicht alles haben!<\/p>\n

Nach einem kurzen Boxenstop wurde dann in den Berg hinein gefahren. Ich lie\u00df die Bande ziehen, zu sehr war ich mit meinen R\u00fcckenschmerzen besch\u00e4ftig, als dass ich heute versuchen w\u00fcrde, eine neue PBZ aufzustellen. Herbert war auch au\u00dfer Reichweite und so fuhr ich den Kanten mit relativ niedriger Herzfrequenz hoch. Oben angekommen gab es Einkehr mit Caf\u00e9 aber leider ohne Kuchen. Also nur die selbst geschmierten Stullen vom Fr\u00fchst\u00fccksbuffet verdr\u00fcckt und runter nach Montu\u00efri. Sch\u00f6n wellig bergab mit Schiebewind. Feine Sache!<\/em><\/p>\n

\"Oben<\/a>Hinter Sineu bogen Julia, Christian und Jens nach Westen ab, sie wollten noch ein paar extra H\u00f6henmeter sammeln. Den Rest der Bande zog es zur\u00fcck nach Norden zur K\u00fcste, denn in Can Picafort wollten wir noch eine Erdbeerkuchen-Einkehr einlegen.<\/p>\n

Der Wirt machte uns leider einen Strich durch die Rechnung, denn auch nach gef\u00fchlten Stunden an Wartezeit kam kein Kellner und so entschlossen wir uns, die Heimreise anzutreten. Auch ok, denn so waren wir fr\u00fcher zur\u00fcck im Hotel und hatten mehr Zeit zum entspannen.<\/p>\n

Morgen dann Ruhetag. Mal sehen ob ich meine R\u00fcckenschmerzen in den Griff bekomme.<\/p>\n