{"id":11653,"date":"2014-04-08T20:29:45","date_gmt":"2014-04-08T18:29:45","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11653"},"modified":"2016-08-01T19:37:04","modified_gmt":"2016-08-01T17:37:04","slug":"mallorca-trainingscamp-2014-tag-7-soller-orient","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11653","title":{"rendered":"Mallorca Trainingscamp 2014 – Tag 7 – Soller – Orient"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 3<\/span> Minuten<\/span><\/span>

oder \u00bbDrei Anstiege, also eigentlich nur flach\u00ab<\/h4>\n
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Da ja morgen die K\u00f6nigs-Etappe<\/a> folgen soll, wollten wir heute nicht ganz so viele H\u00f6henmeter sammeln. Meine Beine f\u00fchlten sich nicht gut an und auch mein unterer R\u00fccken war noch nicht wieder ganz beschwerdefrei. Entsprechend brummig ging ich in den ersten langen Anstieg. Eigentlich wollte ich nur mein Ding fahren und nicht in den Bergen mich dem Gruppen-Diktat zu einer bestimmten Aufstiegsgeschwindigkeit beugen.<\/p>\n

Recht locker im GA2 die ersten beiden langen Anstiege nehmen, ein wenig Landschaft gucken, aber nicht tr\u00f6deln. Das war das Ziel. K\u00f6rner f\u00fcr morgen aufheben, das war mir wichtig.<\/p>\n

Meine Mitfahrer fanden das gar nicht so toll, und wollten mich immer wieder animieren, mit ihnen zu fahren, was ich dankend ablehnte.<\/p>\n

Heute war f\u00fcr mich Randoneur-Modus angesagt. Also viel im mittleren Bereich kurbeln und wenig absteigen und Pause machen.<\/p>\n

Das Konzept ging auf, bis nach Bunyola. Dort unten auf dem Platz im Zentrum hielt ich doch kurz inne, um meine Trikottasche zu sortieren und ein Gel f\u00fcr den Anstieg griffbereit zu haben. Mit dem Anstieg hoch nach Orient hatte ich noch eine Rechnung offen und da dort oben sowieso unser gemeinsam geplanter Pausenpunkt sein sollte, konnte ich die 7 km dort rauf alles geben.<\/p>\n

Ich hatte leider niemand der mich zog oder der mich jagte, so war ich bei der Pace wirklich ganz auf mich gestellt.<\/p>\n

Oben in Orient auf der Sonnen-Terasse des Caf\u00e9s brauchte ich erst einmal eine Fanta Limon und ein Cola, denn aus Gewichtsgr\u00fcnden hatte ich meine Flaschen unten im Tal nicht mit Wasser gef\u00fcllt. Nun war ich v\u00f6llig leer.<\/p>\n

Nach und nach trudelten die Mitstreiter ein und genossen ebenfalls die angebotenen Erfrischungsgetr\u00e4nke. Heiko und Micha verdr\u00fcckten gen\u00fcsslich die aus Bunyola mit in den Berg gebrachten Bocadillo<\/a>.<\/p>\n

Lange wurde pausiert und niemand wollte wirklich weiter, zu sch\u00f6n war es, einfach so in der Sonne zu verweilen, doch die sch\u00f6ne schnelle Abfahrt runter nach Alaro wartet noch auf uns.<\/p>\n

Jetzt noch die vielen kleinen Wellen \u00fcber Selva und das Maffay-Tal zur\u00fcck mit viel Gegenwind und wenig K\u00f6rnern \u00fcber die G\u00e4rten und den 14% Anstieg am Golfplatz zur Home-Base. Abendessen und Entspannung erwartete uns.<\/p>\n

Harte Runde mit \u00fcber 2.000 H\u00f6henmetern heute. Mal sehen, wie ich die K\u00f6nigs-Etappe<\/a> morgen durchstehen werde!?<\/p>\n