{"id":11895,"date":"2014-06-08T13:01:12","date_gmt":"2014-06-08T11:01:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11895"},"modified":"2016-08-01T19:17:52","modified_gmt":"2016-08-01T17:17:52","slug":"jungfernheide-lauf-17","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11895","title":{"rendered":"Jungfernheide Lauf"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbExtrem schweisstreibender Laufsport\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Heute bin ich mit recht schlechter Laune aufgewacht. Die Sonne schien, aber meine Stimmung war nicht sehr gut. Da kenne ich eigentlich nur eine legale M\u00f6glichkeit, aus diesem Tief wieder hervor zu kommen: Raus an die frische Luft und so bewegen, dass der Puls aus der Komfort-Zone kommt.<\/p>\n<p>Geplant &#8211; getan, rein in die Laufschuhe und los. Schon auf den ersten Metern merkte ich, dass es gut war, unter die sch\u00fctzenden B\u00e4ume des Jungfernheide Parks abzutauchen. Auf meiner Charlottenburger-Nordrunde w\u00e4re ich sicher von der Sonne gegrillt worden.<\/p>\n<p>Es war schon extrem heiss und es bildete sich eine lange Schlange vor dem Strandbad Jungfernheide. Baden gehen, w\u00e4re sicher auch eine gute Alternative gewesen.<\/p>\n<p>Zuhause angekommen war ich dann ganz schon fertig und froh, dass nach knapp 10 km Schluss war. Weiter h\u00e4tte es nicht sein m\u00fcssen. Sch\u00f6nen Pfingstsonntag!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/150869336\/embed\/24308f6a9cff0215f72eace8d9b1998889fe1ef6'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbExtrem schweisstreibender Laufsport\u00ab Heute bin ich mit recht schlechter Laune aufgewacht. Die Sonne schien, aber meine Stimmung war nicht sehr gut. Da kenne ich eigentlich nur eine legale M\u00f6glichkeit, aus diesem Tief wieder hervor zu kommen: Raus an die frische Luft und so bewegen, dass der Puls aus der Komfort-Zone kommt. 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