{"id":12057,"date":"2014-08-04T16:49:54","date_gmt":"2014-08-04T14:49:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=12057"},"modified":"2016-08-01T19:03:23","modified_gmt":"2016-08-01T17:03:23","slug":"charlottenburger-nordrunde-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=12057","title":{"rendered":"Charlottenburger Nordrunde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbSchw\u00fcler Morgenlauf\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Eigentlich war am freien Tag ja was Gr\u00f6sseres geplant: Eine Tour zum B\u00e4cker Schmiedel nach Fehrbellin. Der Blick aufs Radar und die Wetterprognose aus dem Radio hielten mich aber zur\u00fcck. Auf Regenfahrt hatte ich keine Lust.<\/p>\n<p>Den Montag\u00a0wollte ich aber auch nicht unsportlich verstreichen lassen und so entschloss ich mich zu einer Laufeinheit auf bekannten Wegen. Keine Ahnung ob es an der fehlenden Lauf-Routine oder dem schw\u00fclen Klima lag, die Laufzeit war ein Desaster aber der Spass war da und die Gedanken konnten sortiert werden.<\/p>\n<p>Mal sehen, was noch so passiert\u2026<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/175303190\/embed\/76f0d80e87bdbc6a9c9395f570ee251dd51c323b'><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Regenfront.png\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"12062\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=12062\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Regenfront.png?fit=640%2C1136&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"640,1136\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Regenfront\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Regenfront.png?fit=576%2C1024&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12062\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Regenfront.png?resize=525%2C932\" alt=\"Regenfront\" width=\"525\" height=\"932\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Regenfront.png?w=640&amp;ssl=1 640w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Regenfront.png?resize=169%2C300&amp;ssl=1 169w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbSchw\u00fcler Morgenlauf\u00ab Eigentlich war am freien Tag ja was Gr\u00f6sseres geplant: Eine Tour zum B\u00e4cker Schmiedel nach Fehrbellin. 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