{"id":12122,"date":"2014-09-09T15:06:08","date_gmt":"2014-09-09T13:06:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=12122"},"modified":"2016-08-01T18:56:41","modified_gmt":"2016-08-01T16:56:41","slug":"charlottenburger-nordrunde-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=12122","title":{"rendered":"Charlottenburger Nordrunde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbPreKeyNote-Lauf\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Nach einigen ruhigen und kurzen Runden durch den Jungfernheidepark war heute mal wieder ein 10er dran. Zeit war auf Grund des arbeitsfreien Tages genug vorhanden und auch die Motivation war bei fast 20\u00b0C und Sonnenschein grenzenlos.<\/p>\n<p>Also Laufschuhe geschn\u00fcrt und den Garmin die Satelliten finden lassen, bevor es nach S\u00fcden durch den Schlosspark, den Klausener-Platz-Kietz, die Knobelsdorfbr\u00fccke und \u00fcber den Steubenplatz nach Hause ging.<\/p>\n<p>Die Beine und der gesamte K\u00f6rper hatten Spass an der Bewegung und der iPod shuffle machte die Runde kurzweilig.<\/p>\n<p>Mal sehen, ob es heute Abend zur KeyNote noch spannender wird\u2026<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/192065611\/embed\/bcd8f164c20c77fee6527d94fe9b5e78558f64c1'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbPreKeyNote-Lauf\u00ab Nach einigen ruhigen und kurzen Runden durch den Jungfernheidepark war heute mal wieder ein 10er dran. 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