{"id":12150,"date":"2014-09-30T08:07:52","date_gmt":"2014-09-30T06:07:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=12150"},"modified":"2016-07-31T19:40:20","modified_gmt":"2016-07-31T17:40:20","slug":"city-morgenlauf-8-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=12150","title":{"rendered":"City-Morgenlauf #8-2014"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbFr\u00fchsport bei milden 18\u00b0C\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Nachdem gestrigen Arbeitstag\u00a0f\u00fchlte ich mich, als h\u00e4tte ich bereits eine komplette Arbeitswoche hinter mir. Nicht nur mir ging es so, auch die Kollegen w\u00fcnschten ein \u00bbsch\u00f6nes Wochenende\u00ab.<\/p>\n<p>Bedauerlicher Weise war dem nicht so und es musste ein Weg gefunden werden, den angeh\u00e4uften Stress abzubauen. Aus Erfahrung weiss ich, dass L\u00e4ufe, besonders morgens vor der Arbeit, daf\u00fcr besonders geeignet sind. So war ich \u00fcbergl\u00fccklich, heute trotz leichten Nieselregens um 4:45 Uhr mein warmes Bett verlassen zu d\u00fcrfen und die bereitstehenden Laufschuhe nach einem Espresso zu schn\u00fcren.<\/p>\n<p>Der Lauf an sich und daraus resultierte Endzeit waren eher gem\u00fctlich; aber wir wollten ja die Stresshormone abbauen und das tut man nicht durch Hochgeschwindigkeits-L\u00e4ufe. Toller Morgenlauf und sicher auch toller Tag!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/201305490\/embed\/86e77d4d37966b97abe902defe5c87e3311c3d35'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbFr\u00fchsport bei milden 18\u00b0C\u00ab Nachdem gestrigen Arbeitstag\u00a0f\u00fchlte ich mich, als h\u00e4tte ich bereits eine komplette Arbeitswoche hinter mir. Nicht nur mir ging es so, auch die Kollegen w\u00fcnschten ein \u00bbsch\u00f6nes Wochenende\u00ab. Bedauerlicher Weise war dem nicht so und es musste ein Weg gefunden werden, den angeh\u00e4uften Stress abzubauen. 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