{"id":16696,"date":"2017-09-20T23:45:22","date_gmt":"2017-09-20T21:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=16696"},"modified":"2017-10-03T18:24:28","modified_gmt":"2017-10-03T16:24:28","slug":"ert-2017-pyrenaeen-4-etappe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=16696","title":{"rendered":"ERT 2017: Pyren\u00e4en 4. Etappe"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 2<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Santa Eulalia de Gallego \u2013 Pamplona<\/h4>\n
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Nach dem leckeren Fr\u00fchst\u00fcck mit Schinken- & K\u00e4se-Stulle con Olio Oliva<\/em> ging es gleich in den Berg. 12 km Anstieg und 400 H\u00f6henmeter. Also vergleichbar mit dem Brocken im Harz. Genau das Richtige zum warm werden. Ich achtete auf den Puls, der nicht nach oben wollte. Die Watt-Leistung war auch eher unterdurchschnittlich. Es sah stark danach aus, als ob das heute kein gro\u00dfer Sport werden w\u00fcrde.<\/p>\n

Oben angekommen schien die Sonne und die Landschaft zeigte sich wolkenlos von ihrer sch\u00f6nsten Seite. Gl\u00fcckshormone verteilten sich in jeder Zelle. Genial! Perfektes Radfahrer-Terrain und viel wichtiger: perfektes Wetter um den Tag in kurz\/kurz zu starten und zu beenden. Vom Herbst war hier nix zu sehen. Ich war sehr froh, die richtige Klamottenwahl getroffen zu haben und nicht noch zus\u00e4tzlichen Ballast in den Trikottaschen mitschleppen zu m\u00fcssen.<\/p>\n

Jetzt blieb es wellig und der Asphalt war eher unterer Durchschnitt. Egal, man kann nicht alles haben, aber im n\u00e4chsten Ort gab es eine Lokalit\u00e4t mit bocadillo con queso de serrano<\/em> mit Cola Zero mit viel Eis, welches ich mir vor der Weiterfahrt in die Trinkflasche sch\u00fcttete. Das war eigentlich alles was ich wollte.<\/p>\n

Nun wartet der l\u00e4ngste Anstieg des Tages mit maximal 10% Steigung auf mich. Gem\u00fctlich fuhr ich den Kanten in der Mittagshitze hoch.<\/p>\n

Nach der langen Abfahrt dann das Buffet mit klasse Leckereien. Da der Garmin nach 93 km als FTP 193 Watt zeigte und ich nicht wirklich sp\u00fcrte, dass ich heute Ausdauersport betrieben hatte, fragte ich bei den Leistungstr\u00e4gern an, ob ich sie wohl die restlichen 40 km ins Ziel begleiteten d\u00fcrfe.<\/p>\n

Ich durfte – mich qu\u00e4len lassen. Die letzten H\u00fcgel wurde f\u00fcr meine Verh\u00e4ltnisse zu hart gefahren, so da\u00df ich mal wieder rei\u00dfen lassen musste. Oben sprang zu meinem Gl\u00fcck Marcs Kette ab und so konnte ich wieder aufschlie\u00dfen und die restlichen gut 30 km mit der Bande ballern.<\/p>\n

Dann doch noch echter Sport und ein sch\u00f6nes Apartment in der Stadt, in der die Stiere durch die Gassen getrieben werden. Eine exzellente Tapes-Bar gab es auch noch f\u00fcr mich in der Altstadt. Ein wirklich perfekter Tag!<\/p>\n

Mal sehen was noch so geht. Frage mich langsam, ob dies noch steigerungsf\u00e4hig ist!?<\/p>\n

Morgen dann Atlantik.<\/p>\n

\"wolkenloser <\/a>
wolkenloser Himmel <\/div> <\/div> <\/div>
\"Eine <\/a>
Eine Burg – alte Steine <\/div> <\/div>
\"Happy <\/a>
Happy Schorsch <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"Magst <\/a>
Magst Du die Banane? Mir schmeckt die nicht! <\/div> <\/div> <\/div>
\"bocadillo <\/a>
bocadillo con queso de serrano <\/div> <\/div> <\/div>
\"Heute <\/a>
Heute so gut wie kein Wind <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"Endlose <\/a>
Endlose Landschaft <\/div> <\/div>
\"Die <\/a>
Die Buffet-K\u00f6niginnen <\/div> <\/div> <\/div>
\"Kurzer <\/a>
Kurzer Boxenstop <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"Die <\/a>
Die Bande h\u00e4ngt mich mal wieder ab <\/div> <\/div> <\/div>
\"ride\" <\/a>
ride <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"cruiente <\/a>
cruiente de ajuoarriero con huevo <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n