{"id":19152,"date":"2019-04-05T17:53:34","date_gmt":"2019-04-05T15:53:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=19152"},"modified":"2019-04-05T17:53:34","modified_gmt":"2019-04-05T15:53:34","slug":"mallorca-trainingscamp-2019-tag-4-orient","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=19152","title":{"rendered":"Mallorca Trainingscamp 2019 – Tag 4 – Orient"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 2<\/span> Minuten<\/span><\/span>

noch mehr Berge<\/h4>\n
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Nachdem wir in den vergangenen Tagen ja bereits ausgiebig wellig<\/em> gefahren sind, sollten heute wieder ein paar H\u00f6henmeter gesammelt werden. Nicht all zu viel, aber drei Kanten standen auf dem Programm. Zum einen war da der nun schon fast legend\u00e4re Col de Campagnet, der Anstieg am MA-2110 hinter Losetta und dann nat\u00fcrlich der Klassiker von Bunyola hoch nach Orient.<\/p>\n

Alle drei Segmente waren auf meinen Garmin geladen, und ich wollte sehen, ob ich den ein oder anderen pers\u00f6nlichen Rekord (PR) der letzten Jahre w\u00fcrde knacken k\u00f6nnen. Keinen Stress. Wenn nicht dann nicht, aber wenn die Beine wollten dann wieder all-in.<\/em><\/p>\n

Leider mussten wir uns aufgrund von Krankheit schon auf den ersten Kilometern vom Micha K. verabschieden, dann gab es einen kurzen Zwangsstop, da Thilo eine Reifenpanne hatte. Diese war schnell behoben und dank der hervorragenden Anfahrt von Stefan H. gelang mir ein neuer PR<\/a> am Col de Campagnet. Nice.<\/em><\/p>\n

Dort sammelten wir auch Volker P. ein, der uns auf neue Wege nach Binibona und Caimari brachte. Ein weiteres Segment wollte gefahren werden. Hier gelang es mir trotz erneuter hervorragender Einfahrt von Stefan H. nicht an alte Zeiten anzukn\u00fcpfen. Egal. Es rollte trotz leichten Gegenwindes gut und die Gruppe war bester Laune. Das ist die Hauptsache, bin ja zum Urlaub machen hier und nicht zum Rekorde brechen. So wollte ich eigentlich<\/del> auch den Anstieg nach Orient fahren. Ging aber nicht. Heiko pedallierte locker mit seinen 70 kg den Anstieg hoch, ich machte keine Anstalten zu folgen, hatte aber Lunte gerochen. Schnell hatte ich mich eingegrooved<\/em> und den Puls konstant um die 150 bpm stabilisiert. Volker war auch in Sichtweite vor mir. Der Flow war da. Im Display sah ich, dass ich immer zwischen 10 und 20 Sekunden vor meinem \u00bbvirtuellen ich\u00ab der vergangenen Jahre lag. Also dran bleiben. Volker konnte ich bei der H\u00e4lfte der knapp 6 km bergauf kurz passieren, dann dachte er sich wohl, da\u00df er von einem Herzkranken nicht am Berg stehen gelassen werden m\u00f6chte und passierte<\/del> kassierte mich erneut. Egal. Ich wollte den Puls auf gar keinen Fall \u00fcber 160 bpm heben. Und das war auch gut so. Oben angekommen freute ich mich \u00fcber die neue PBZ<\/a>.<\/p>\n

Kuchen gab es heute, auf Empfehlung von Volker, unten im Tal in Santa Maria. Die Empfehlung war auf jeden Fall gut, denn es gab eine Vielzahl an Kuchenvarianten zu bestaunen und bestellen. Ein wenig \u00fcberfressen machten wir uns auf den R\u00fcckweg auf den Muro-Radweg. Fresspuls<\/a> setzte bei mir ein. Die Bande zog ordentlich am Docht. Ich wollte fast aufgeben und alleine nach Hause fahren. Die G\u00e4ng<\/em> lie\u00df mich aber nicht zur\u00fcck und zog mich durchs Schilf. Mir ging es langsam besser, allerdings machten mir die Gedanken zu schaffen, wie ich denn den morschen K\u00f6rper bis morgen regeneriert bekommen soll\u2026 wir werden sehen\u2026 es bleibt spannend!<\/p>\n