{"id":206,"date":"2009-10-29T15:59:42","date_gmt":"2009-10-29T14:59:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=206"},"modified":"2017-06-15T13:59:20","modified_gmt":"2017-06-15T11:59:20","slug":"winterpokal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=206","title":{"rendered":"Winterpokal"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><p>Habe mich mal f\u00fcr das \u00bbMotivationsspiel\u00ab Winterpokal bei den Havellandriders 2 eingetragen.<\/p>\n<p>Der Winterpokal funktioniert so: Jede sportliche Aktivit\u00e4t im Winter tr\u00e4gt man in ein Web-Formular ein. Daf\u00fcr gibt es dann Punkte und jedes Team versucht so viele Punkte wie m\u00f6glich \u00fcber den Winter zu sammeln. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt. Man kann nat\u00fcrlich betr\u00fcgen und Einheiten eintragen, die man gar nicht absolviert hat. Das ist aber <em>un<\/em>sportlich und tut keiner.<\/p>\n<p>Unser Team ist eigentlich recht stark und besteht aus Christoph Tiedemann, Sebastian und Matthias Reimer.<\/p>\n<p>Habe erstmal den Antrag auf Aufnahme gestellt. Mal sehen ob sie mich haben wollen \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Habe mich mal f\u00fcr das \u00bbMotivationsspiel\u00ab Winterpokal bei den Havellandriders 2 eingetragen. Der Winterpokal funktioniert so: Jede sportliche Aktivit\u00e4t im Winter tr\u00e4gt man in ein Web-Formular ein. Daf\u00fcr gibt es dann Punkte und jedes Team versucht so viele Punkte wie m\u00f6glich \u00fcber den Winter zu sammeln. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt. 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