{"id":21704,"date":"2020-08-20T19:25:07","date_gmt":"2020-08-20T17:25:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=21704"},"modified":"2020-08-20T19:25:07","modified_gmt":"2020-08-20T17:25:07","slug":"nordrunde-ueber-kremmen-erweitert-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=21704","title":{"rendered":"Nordrunde \u00fcber Kremmen (erweitert) #3"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>Kuchen-Hunni ohne Kuchen<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Meinen Urlaub und das herrliche Wetter wollte ich ja nun auch nutzen, um nicht immer nur Zwift zu fahren. <em>Drau\u00dfen spielt das Leben<\/em> und dort sollte es heute auch hin gehen!<\/p>\n<p>Der Plan war, die R\u00fcckfahrt auf meiner Nordrunde durch den Spandauer-Forst zu \u00e4nder, da sie mir zu dr\u00f6ge geworden ist. Also heute den <em>Schlenker<\/em> \u00fcber Wustermark mitnehmen.<\/p>\n<p>Geplant \u2013 gemacht: Mit sch\u00f6nem Schiebewind ging es flott nach Norden. Leistung musste hier noch nicht wirklich abgerufen werden. Als es dann nach Westen ging wurde es schon anstrengender und die Watt-Anzeige in Form eines Bi-Metall-Streifens in meiner Kurbel begann sich zu dehnen. Nicht so wie ich nat\u00fcrlich, bei diesen hohen Temperaturen.<\/p>\n<p>Kuchenstop gab es keinen, aber eine Cola-Zero an der Aral-Tanke am B5-Center. Been there\u2026done that!<\/p>\n<p>Zur\u00fcck in der Home-Base war ich dann doch ganz sch\u00f6n abgekocht, was mir mein Garmin best\u00e4tigte. Ich h\u00e4tte mich jetzt zu 50% an die Temperaturen gew\u00f6hnt. Na hoffentlich ist der Sommer nicht durch, bevor ich mich zu 100% gew\u00f6hnt habe!?<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/3940515666\/embed\/2c721ba5c19e88ab260464a0cd01058f95f18955\" width=\"590\" height=\"405\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<figure id=\"attachment_21706\" aria-describedby=\"caption-attachment-21706\" style=\"width: 2560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P8200005-scaled.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"21706\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=21706\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P8200005-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2560,1707\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;TG-4&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;OLYMPUS DIGITAL CAMERA&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1597925602&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.5&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;100&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.002&quot;,&quot;title&quot;:&quot;OLYMPUS DIGITAL CAMERA&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Einziges Foto heute: Selfie\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Einziges Foto heute: Selfie&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Einziges Foto heute: Selfie&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P8200005-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-21706\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P8200005-scaled.jpg?resize=525%2C350&#038;ssl=1\" alt=\"Einziges Foto heute: Selfie\" width=\"525\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P8200005-scaled.jpg?w=2560&amp;ssl=1 2560w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P8200005-scaled.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P8200005-scaled.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P8200005-scaled.jpg?resize=2048%2C1365&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/P8200005-scaled.jpg?w=1050&amp;ssl=1 1050w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-21706\" class=\"wp-caption-text\">Einziges Foto heute: Selfie<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuchen-Hunni ohne Kuchen Meinen Urlaub und das herrliche Wetter wollte ich ja nun auch nutzen, um nicht immer nur Zwift zu fahren. 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