{"id":2339,"date":"2010-09-05T19:27:00","date_gmt":"2010-09-05T17:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2339"},"modified":"2017-06-13T14:45:23","modified_gmt":"2017-06-13T12:45:23","slug":"nordrunde-uber-kremmen-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2339","title":{"rendered":"Nordrunde \u00fcber Kremmen"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 3<\/span> Minuten<\/span><\/span>

oder „3. Lunge & Top-Laune = Bestzeit?“<\/h4>\n
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Heute, an diesem sonnigen Sonntag, war um 10 Uhr das informelle Treffen von Holger zur S\u00fcdafrika Reise angesetzt. Das Kennenlernen war sehr angenehm und ich freute mich bei diesem herrlichen fr\u00fch-Herbst-Wetter auf meine Trainingsrunde. F\u00fcr eine der diversen angebotenen Gruppen-Ausfahrten war es aber leider schon zu sp\u00e4t, denn unser Treffen war erst um kurz nach 12 beendet.<\/p>\n

Kein Problem: Alleine Fahren hat sowieso den besseren Trainingseffekt, da ich die ganze Zeit alleine gegen den Wind fahren muss und mich nicht im Windschatten verstecken kann. Au\u00dferdem kann ich Musik auf meinem iPod h\u00f6ren, was f\u00fcr entsprechende Unterhaltung sorgt.<\/p>\n

Mit super Laune machte ich mich Abfahrbereit, denn drau\u00dfen schien die Sonne, der Himmel war fast wolkenlos, Regenradar war leer und die Temperaturen waren um die 20\u00b0C – beste<\/em> Bedingungen zum Rennradtraining! Das sich die Beine nach den 160 km von gestern super anf\u00fchlten war das T\u00fcpfelchen auf dem \u00bbi\u00ab.<\/p>\n

Bei solchen Ideal-Bedingungen war es Pflicht, den Virtuellen-Partner auf dem Garmin Edge 705<\/a>\"\" anzuwerfen um zu sehen ob ich die Zeit  meiner Runde vom 15. August diesen Jahres<\/a> w\u00fcrde knacken k\u00f6nnen.<\/p>\n

Es ging flott raus Richtung Velten, auf bekannten Wegen. Ein Vorsprung konnte heraus gefahren werden, denn der Wind meinte es gut mit mir, sodass ich immer weit \u00fcber 30 km\/h rollen konnte. Im Industriegebiet von Velten \u00fcberholte mich ein Mopedfahrer mit 45 km\/h – es war eine Freude f\u00fcr knapp 4 km in seinem Windschatten mitzufliegen<\/em>. Leider trennten sich unsere Wege und ich musste alleine weiter nach Germendorf, wo meine Strecke einen Links-Knick nach Westen macht. Dort \u00e4ndert sich auch meist der Wind, trotzdem konnte ich flott weiter nach Kremmen d\u00fcsen. Den Virtuellen Partner wollte ich mir nicht mehr ins Display rufen, denn ich wusste das ich vorne lag, wieviel Minuten und Meter wollte ich erst wieder kurz vor der Haust\u00fcr pr\u00fcfen. Bedingt durch das Wetter und den fast idealen Wind hatte ich riesen Spass und genoss jeden Augenblick – bis hinter Sacrow, wo mir auf einmal der Wind aus Nord-Ost geh\u00f6rig ins Gesicht blies. Nun war Schwerstarbeit angesagt, um den Tacho \u00fcber 30 zu halten, aber ich wusste das es nicht mehr weit war und ich dr\u00fcckte nochmal auf den letzten Kilometern.<\/p>\n

Zuhause dann war meine Freude gro\u00df, das nicht nur \u00bbSie haben gewonnen, Ihr Virtueller Partner\u00ab<\/em> auf dem Display meines Garmin Edge 705<\/a>\"\" Radcomputers stand, sondern das ich meine Runde vom 15. August<\/a> mit 8,98 km<\/strong> und 18:24 Minuten Vorsprung<\/strong> beendet habe.<\/p>\n

Ich frage mich nat\u00fcrlich nach dem Grund f\u00fcr diesen Leistungssprung: War es das sch\u00f6ne Wetter, die Superkompensation<\/a> vom doch recht harten Training am Stopp-O-Mat gestern oder die sich nun normalisierenden H\u00e4moglobin<\/a>werte in meinem Blut?<\/p>\n

Es bleibt spannend!<\/em><\/p>\n

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