{"id":2583,"date":"2010-10-13T19:49:34","date_gmt":"2010-10-13T17:49:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2583"},"modified":"2017-06-13T14:17:58","modified_gmt":"2017-06-13T12:17:58","slug":"jungfernheide-laufrunde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2583","title":{"rendered":"Jungfernheide-Laufrunde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder &#8222;Es muss nicht immer das Rad sein&#8220;<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Heute war das Zeitfenster zum Trainieren klein und aufgrund von der Samstagsveranstaltung durfte auch nicht zu viel gemacht werden.<br \/>\nWas lag also n\u00e4her als, seit langem mal wieder, meine Jungfernheide mit den Laufschuhen aufzusuchen?<\/p>\n<p>Ich merkte sofort, das ich seit mehreren Monaten nicht mehr gelaufen war. Die Beine wollten nicht so wie der Kopf wollte und es ging alles Andere als automatisch. Ich hatte mir zwar vorgenommen <em>ganz<\/em> langsam zu laufen, aber das gelingt mir irgendwie nicht. An einer 6er-Pace muss ich noch arbeiten. Vielleicht schaffe ich das, wenn ich wieder mit Papa trainiere.<\/p>\n<p>Das trockene und frische Herbstwetter nutzten viele L\u00e4ufer und so kam ich aus dem <em>kurzen Finger heben zum L\u00e4ufergru\u00df <\/em>gar nicht mehr heraus. <em>Sch\u00f6n wars!<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/1034415841\/embed\/f82c16de2f20e32bad4af521d4a7da4f747f8d49'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder &#8222;Es muss nicht immer das Rad sein&#8220; Heute war das Zeitfenster zum Trainieren klein und aufgrund von der Samstagsveranstaltung durfte auch nicht zu viel gemacht werden. 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