{"id":2747,"date":"2010-11-08T08:59:42","date_gmt":"2010-11-08T07:59:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2747"},"modified":"2017-06-13T14:00:44","modified_gmt":"2017-06-13T12:00:44","slug":"ergoplanet-san-francisco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2747","title":{"rendered":"ErgoPlanet-San Francisco"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 2<\/span> Minuten<\/span><\/span>

oder „Fr\u00fch raus f\u00fcr \u2019ne Runde“<\/h4>\n
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Den Wecker hatte ich mir auf 5:20 Uhr gestellt, um vor der Arbeit noch eine Runde auf meinem Daum ergo bike premium 8i<\/a> drehen zu k\u00f6nnen. Ich wollte heute das erste Mal gegen mich selbst fahren. Das kennen ich ja schon als Motivationshilfe von meinen Trainings auf der Stra\u00dfe von meinem VirtualPartner<\/em> im Garmin. Bei ErgoPlanet<\/a> bin ich jedoch noch keine Strecke 2x gefahren und das wollte ich heute fr\u00fch \u00e4ndern. 4 Punkte f\u00fcr den Winterpokal waren mir nat\u00fcrlich auch sehr recht.<\/p>\n

An die Fr\u00fchsport-daily-routine<\/em> hatte ich mich noch nicht gew\u00f6hnt, obwohl ich mir Radhose, Funktionsunterhemd und Handtuch schon am Vorabend bereit gelegt hatte. Es ist aber noch ungewohnt, neben Kaffee kochen, einmal ordentlich durchl\u00fcften, iMac hochfahren, die Getr\u00e4nke Flasche f\u00fcllen, den Brustgurt an zu legen, auch noch in die Radschuhe zu schl\u00fcpfen. Aber diese Abl\u00e4ufe werden sicher auch schnell zur Routine, denn solche fr\u00fchen Einheiten liegen mir sehr.<\/p>\n

Die ersten Kilometer entlang der San Francisco Bay runter nach South Beach waren z\u00e4h und es dauert bis ich in die G\u00e4nge kam. Wenig motivierend war auch, das der VP gleich richtig wegzog und immer etwas eine Minute vor mir lag. Das erschien mir schnell uneinholbar und ich machte keine Anstalten eine Aufholjagd zu starten. Nicht um kurz nach 6.<\/p>\n

\"\"<\/a>In Downtown ging es dann einige Anstiege hoch, die ich versuchte im gro\u00dfen Gang und Wiegetritt so lange wie m\u00f6glich zu dr\u00fccken. Diese Technik hatte ich bei meiner ersten Ausfahrt noch nicht so intensiv angewandt und siehe da: Der VP kam n\u00e4her und ich konnte Sekunde um Sekunde gut machen. Nun packte mich doch der Ehrgeiz und ich wollte wissen ob ich noch zu holen war. In Presidio war es dann soweit: Ich kassierte den VP und wollte nun meinen Vorsprung auch nicht mehr kleiner werden lassen, sondern eher komfortabel ins Ziel retten, was mir auch gelang. Ich konnte mit 17 Sekunden und 205 Metern Vorsprung die Runde abschlie\u00dfen.<\/p>\n

Fazit: <\/em>Eine sch\u00f6ne Morgenrunde die doch einige K\u00f6rner gekostet hat, mir aber durch den Sieg \u00fcber mich einen tollen Einstieg in die Woche beschert hat! Habe ich schon geschrieben das ich mein Daum ergo bike premium 8i<\/a> in Verbindung mit ErgoPlanet<\/a> richtig klasse finde?<\/p>\n

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