{"id":2819,"date":"2010-11-13T14:35:17","date_gmt":"2010-11-13T13:35:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2819"},"modified":"2017-06-13T13:56:04","modified_gmt":"2017-06-13T11:56:04","slug":"ergoplanet-south-africa-cape-argus-pick-n-pay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2819","title":{"rendered":"ErgoPlanet-South Africa Cape Argus Pick n Pay"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 2<\/span> Minuten<\/span><\/span>

oder „Die Strecke schon mal Probefahren“<\/h4>\n
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Da heute wieder f\u00fcr den ganzen Tag Regen angesagt war und nur noch 116 Tage bis zur Cape Argus Pick n Pay Cycle Tour<\/a> verbleiben, wollte ich diese Strecke in Angriff nehmen. Mitte M\u00e4rz fliege ich nach S\u00fcdafrika um an diesem weltgr\u00f6\u00dften Radrennen teilzunehmen und was liegt da n\u00e4her als die Strecke schon mal in Augenschein zu nehmen. Die gesamten 110 Kilometer sind in Google Street View verf\u00fcgbar. So konnte ich, w\u00e4hrende des pedalierens im Esszimmer, einen super Eindruck der atemberaubenden Landschaft dort unten gewinnen. Meine Vorfreude steigt beim Anblick des Naturschutzgebietes rund um den Tafelberg und den wundersch\u00f6nen K\u00fcstenstra\u00dfen ins unermessliche.<\/p>\n

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Da ich die Landschaft genie\u00dfen und kein hartes ErgoTraining absolvieren wollte, hatte ich die hervorragende Gangautomatik von ErgoPlanet<\/a> eingeschaltet und konnte mich so bei den Anstiegen auf die atemberaubende Streckenf\u00fchrung konzentrieren und musste nicht st\u00e4ndig rauf und runter Schalten. Die Strecke f\u00fchrte erst einmal \u00fcber eine zweispurige Schnellstra\u00dfen heraus aus Kapstadt. NIcht besonders abwechslungsreich, aber bei einem solch gro\u00dfen Fahrer(innen)-Feld sicher hilfreich, nicht gleich auf engen, schmalen und kurvigen K\u00fcstenstra\u00dfen zu radeln.<\/p>\n

Nach ungef\u00e4hr 30 Kilometern kamen aber Solche und der Verkehr (sic) <\/em>wurde weniger und es ging das erste Mal hinauf in die H\u00fcgel. Neben mir der indische Ozean und weit hinten der Tafelberg. H\u00e4tte ich keinen iPod aufgehabt, ich h\u00e4tte die Meeresbrandung h\u00f6ren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Eigentlich war jetzt Zeit f\u00fcr eine Pause. Ich wollte nach 33 und 66 Prozent der Strecke eine kurze Pause einlegen. Noch nie bin ich auf einem Ergometer \u00fcber 100 Kilometer am St\u00fcck gefahren und so dachte ich, w\u00e4re es sinnvoll kurz zu pausieren. Nichts zwickte oder zwackte und der Tritt war rund und so entschied ich dann im M\u00e4rz 2011 an einem Aussichtspunkt zu pausieren, heute aber weiter zu kurbeln.<\/p>\n

Der s\u00fcdlichste Punkt, die Smitswinkel Bay<\/em>, wurde passiert, Halbzeit war hier aber noch nicht. Ich f\u00fchlte mich fern ab der Zivilistatiion. Leider konnte ich den virtuellen Kopf nicht drehen und den Blick auf den Tafelberg mehr genie\u00dfen. Daf\u00fcr wurde es noch h\u00fcgeliger und ich musste meine Fahrtechnik trotz Gangautomatik anpassen. Das bedeutet, an den kurzen giftigen Steigungen, welche Google eingerechnet hatte, musste ich aus dem Sattel gehen und mit hoher Wattleistung erstmal einige Sekunden treten, bevor die Automatik den Gang nach unten regelte und ich mich wieder setzen konnte. Sehr abwechslungsreich.<\/p>\n

Auch nach 50 und 66 Prozent der Strecke versp\u00fcrte ich keinen wirklich gro\u00dfen Drang zu pausieren. Eine zweite gef\u00fcllte Getr\u00e4nkeflasche, die ich mir vom Ergometer direkt greifen konnte, hatte ich mir zum Gl\u00fcck vor dem Start des Rennens bereit gestellt.<\/p>\n

Nun ging es \u00fcber herrliche K\u00fcstenstra\u00dfen zur\u00fcck nach Kapstadt. Auf GoogleStreet View waren auch einige Rennradler zu sehen. Das h\u00fcgelige Profil und der traumhafte Blick \u00fcber die Buchten zieht wohl einige Gleichgesinnte an.<\/p>\n

Die Stadtgrenze war erreicht, nun waren es nur noch wenige Kilometer vorbei an Pick n Pay Superm\u00e4rkten und KFCs zum Ziel des Rennens und meine bisher l\u00e4ngste Ergometer-Trainingseinheit konnte abgeschlossen werden.<\/p>\n

Fazit:<\/em> Eine Klasse Runde, die Dank ErgoPlanet<\/a>, GoogleMaps<\/a> und GoogleStreetView<\/a> unheimlich unterhaltsam war und nie Langeweile auf dem Trainingsger\u00e4t aufkommen lie\u00df. H\u00e4tte nie gedacht das ich mal einen 100er<\/em> auf einem Ergometer fahren w\u00fcrde. Nun habe ich schon wieder Lust auf mehr. Muss ich mir Sorgen<\/a> machen?<\/p>\n

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