{"id":286,"date":"2009-11-08T16:57:43","date_gmt":"2009-11-08T15:57:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=286"},"modified":"2017-06-15T13:54:49","modified_gmt":"2017-06-15T11:54:49","slug":"wintertraining-part-2-oder-das-wochenende-hat-2-tage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=286","title":{"rendered":"Wintertraining Part 2 oder das Wochenende hat 2 Tage"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 2<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Heute hatte ich zu einer langen Herbstrunde ausgerufen. F\u00fcr die Temperaturen eigentlich zu lang, aber Spass gemacht hat es trotzdem. Aber der Reihe nach – wir trafen uns um 10 Uhr an gewohnter Stelle auf der Heerstra\u00dfenbr\u00fccke. Vorher fuhr ich noch ein kurzes St\u00fcck mit Sebastian, der um 10 Uhr am Auerbachtunnel zum Crossen verabredet war. Er wollte seinen neu aufgebauten Crosser einweihen und war, wie immer, recht flott unterwegs.<\/p>\n

Als ich um 9:53 Uhr an der Br\u00fccke eintraf waren schon Oliver und Oleg dort, nun fehlte nur noch Wolfgang, der sich auch angek\u00fcndigt hatte. Er kam um kurz nach 10, da seine Bahn Versp\u00e4tung hatte. Jetzt musste es auch gleich losgehe, da wir noch mit Sebastian R. an der Gatower Stra\u00dfe verabredet waren. Leider war er nicht da, wie sich sp\u00e4ter herausstellte musste er wegen Grippe leider zu Hause bleiben.<\/p>\n

So machten wir uns zu Viert auf den Weg dieser relativ langen Runde. Die Sonne lie\u00df sich leider nur f\u00fcr wenige Minuten blicken, aber daf\u00fcr blieb es die ganzen viereinhalb Stunden trocken, was ja viel wichtiger als Sonne ist.<\/p>\n

Da es so gut rollte waren alle einverstanden als ich den Vorschlag machte, die Runde doch um eine \u00bbNase\u00ab von ca. 15 Kilometern zu verl\u00e4ngern. So fuhren wir noch ein wenig l\u00e4nger, aber nach 4 Stunden wurde mir dann doch ein wenig kalt, die W\u00e4rmepads in den Schuhen hatten auch aus<\/em>gew\u00e4rmt – auf der T\u00fcte steht zwar \u00bbbis zu 6 Stunden\u00ab aber das gilt wohl nur f\u00fcr Rennradtraining in der Sahara.<\/p>\n

\n

\"Zehenw\u00e4rmPads\"<\/p>\n

Wolfgang hatte in J\u00fcchendorf starke Probleme mit seinen Klick-Pedalen in welche er nicht mehr hinein kam. Das zwang uns zu einem au\u00dferplanm\u00e4\u00dfigen \u00bbBoxenstop\u00ab<\/p>\n

Der \u00bbWilly\u00ab war dann noch die letzte gro\u00dfe Herausforderung des Tages, bei dem ich ordentlich bei\u00dfen musste um nicht die Rote Laterne abzugeben.<\/p>\n

Richtige Pausen haben wir keine gemacht, war aber auch f\u00fcr alle ok so.<\/p>\n

Fazit:<\/em> Sch\u00f6ne Winterrunde mit klasse Mitfahrern – wir haben super harmoniert, und so ein Wintertraining bietet auch einige Vorteile gegen\u00fcber dem Sommer: Nie Probleme mit warmer Pl\u00f6rre in den Trinkflaschen – immer gut gek\u00fchltes Iso, keine Probleme mit nassgeschwitzten Trikots – das bischen Schweiss l\u00e4uft locker unten aus den Jacken, kein st\u00e4ndiges Flaschennachf\u00fcllen weil zu viel gesoffen wird, ich k\u00f6nnte stundenlang weitermachen mit erstklassigen Argumenten,  ach eigentlich k\u00f6nnte es immer Winter bleiben \u2026 NOT!<\/strong><\/em><\/p>\n

Wochenendbilanz<\/em>: 255km Rad gefahren, 8:31:57 Stunden gefahren bei einem Schnitt von 29,33 km\/h – was nicht doll ist – aber es ist kalt.<\/p>\n