{"id":2866,"date":"2010-11-14T18:20:27","date_gmt":"2010-11-14T17:20:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2866"},"modified":"2017-06-13T13:53:39","modified_gmt":"2017-06-13T11:53:39","slug":"ferch-runde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2866","title":{"rendered":"Ferch-Runde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder &#8222;Radfahren im November bei Fr\u00fchlingstemperaturen&#8220;<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Meine Beine f\u00fchlten sich schwer an. Die beiden Einheiten vom Samstag hingen mir noch in den <del datetime=\"2010-11-14T16:48:27+00:00\">Knochen<\/del> Muskeln. Der Blick aus dem Fenster und das anschlie\u00dfende \u00f6ffnen der Balkont\u00fcr pr\u00e4sentierte aber herrliches Kaiserwetter, welches pr\u00e4destiniert f\u00fcr eine Rad-Ausfahrt war. Ich haderte, dachte mir aber, das solche ein blauer Himmel wohl dieses Jahr nicht mehr zu erwarten sein wird und pumpte die Reifen meines Renners auf.<\/p>\n<p>Es gab klasse Touren-Angebote im Internet, auch zu <a href=\"http:\/\/www.schleusentreppe.com\/\" target=\"_blank\">Frau K\u00fchn<\/a> sollte es gehen, aber ich wollte lieber alleine fahren. Heute hatte ich keine Lust auf <del datetime=\"2010-11-14T17:02:59+00:00\">unter<\/del> einordnen in ein Gruppengef\u00fcge und ein Tempo fahren, welches Andere mir vorgeben.<\/p>\n<p>Die ersten Kilometer waren ungewohnt, denn nach <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/Bilda\/ErgometerTraining.png\" target=\"_blank\">\u00fcber 500 Kilometern auf dem Ergometer<\/a> hatte ich schon fast das Lenken und den Gegenwind vergessen. Ich brauchte ein wenig, mich zu justieren, dann lief es aber super und ich hatte wieder richtig Spass an drau\u00dfen fahren und dem tollen Wetter. <em>Welch ein Genuss!<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GA1.png\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"2874\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=2874\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GA1.png?fit=356%2C261&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"356,261\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"GA1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GA1.png?fit=356%2C261&amp;ssl=1\" class=\"alignleft size-full wp-image-2874\" title=\"GA1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GA1.png?resize=356%2C261\" alt=\"\" width=\"356\" height=\"261\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GA1.png?w=356&amp;ssl=1 356w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GA1.png?resize=300%2C219&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 356px) 100vw, 356px\" \/><\/a>Richtig Druck bekam ich allerdings nicht auf die Pedale, das war, wie Eingangs geschrieben, sicher den gestrigen Einheiten geschuldet, \u00e4nderte aber nichts an dem Spass den ich hatte und ich wollte heute sowieso haupts\u00e4chlich GA1 fahren, was mir auch gelingen sollte. Auch deshalb blieb der VP heute aus.<\/p>\n<p><em>Fazit<\/em>: Eine sch\u00f6ne Tour bei herrlichem goldenem Herbstwetter. Irgendwo unterwegs habe ich die 14k-Kilometer in diesem Jahr \u00fcberfahren.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/698657230\/embed\/ea0c4b1c276eb63caae35d9b1e3af3a007d9f47b'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder &#8222;Radfahren im November bei Fr\u00fchlingstemperaturen&#8220; Meine Beine f\u00fchlten sich schwer an. Die beiden Einheiten vom Samstag hingen mir noch in den Knochen Muskeln. Der Blick aus dem Fenster und das anschlie\u00dfende \u00f6ffnen der Balkont\u00fcr pr\u00e4sentierte aber herrliches Kaiserwetter, welches pr\u00e4destiniert f\u00fcr eine Rad-Ausfahrt war. Ich haderte, dachte mir aber, das solche ein blauer Himmel &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2866\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eFerch-Runde\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2866","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rennradfahren"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-Ke","jetpack-related-posts":[{"id":4567,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4567","url_meta":{"origin":2866,"position":0},"title":"Gro\u00dfe B\u00e4cker-Runde nach Fehrbellin","author":"Georg","date":"Mai 14, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbHammer Ausfahrt\u00abHeute konnte ich eine sehr interessante Erfahrung machen, die mich wahrlich verbl\u00fcfft hat. 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