{"id":2903,"date":"2010-11-16T08:40:31","date_gmt":"2010-11-16T07:40:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2903"},"modified":"2017-06-13T13:50:44","modified_gmt":"2017-06-13T11:50:44","slug":"ergoplanet-san-francisco-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2903","title":{"rendered":"ErgoPlanet-San Francisco"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbRegen in Berlin \u2013 Sonne in Nordkalifornien\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Der Wecker klingelte p\u00fcnktlich um 4:41 Uhr denn ich wollte endlich mal wieder mit Papa laufen gehen. Leider regnete es und so verst\u00e4ndigten wir uns, die Laufeinheit erneut zu verschieben. Ich legte mich kurz zur\u00fcck in die Heia, entschied dann aber doch eine GA<del datetime=\"2010-11-16T07:21:37+00:00\">1<\/del><a href=\"http:\/\/trainingstagebuch.org\/workouts\/show\/569987\" target=\"_blank\">2<\/a>-Runde auf meinem <a href=\"http:\/\/www.daum-electronic.de\/de\/modelle\/pre-bk8i.html\" target=\"_blank\">ergo bike premium 8i<\/a> zu fahren.<\/p>\n<p>Als Strecke hatte ich <a href=\"http:\/\/trainingstagebuch.org\/ergoplanet\/show\/uurcfhhnufobocbr\" target=\"_blank\">San Francisco<\/a> gew\u00e4hlt. Diese ist relativ flach und bietet viel f\u00fcrs Auge. Zwei mal bin ich sie schon gefahren und immer noch habe ich nicht alles entdeckt. Wo die HILTI Werkzeugmaschinenvertretung ist, wei\u00df ich aber jetzt. Damit ich nicht zu viele K\u00f6rner am fr\u00fchen Morgen lasse, habe ich mich entschlossen, mit der Gangautomatik zu fahren. So w\u00fcrde ich nie wirklich <em>\u00dcberpacen<\/em> bzw. meinen Puls zu hoch jagen. Dabei musste ich allerdings in Kauf nehmen, das ich von meinem VP \u00fcberholt werden w\u00fcrde. Egal, locker Strampeln war angesagt und das klappte hervorragend.<\/p>\n<p>Ich freu mich schon auf Mondfeld heute Abend!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GangAutomatik.gif\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"2909\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=2909\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GangAutomatik.gif?fit=467%2C508&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"467,508\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"GangAutomatik\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GangAutomatik.gif?fit=467%2C508&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2909\" title=\"GangAutomatik\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GangAutomatik.gif?resize=467%2C508\" alt=\"\" width=\"467\" height=\"508\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GangAutomatik.gif?w=467&amp;ssl=1 467w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/GangAutomatik.gif?resize=275%2C300&amp;ssl=1 275w\" sizes=\"auto, (max-width: 467px) 100vw, 467px\" \/><\/a><\/p>\n<p><iframe src='https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/56902678' title='ErgoPlanet-San Francisco ' width='465' height='500' frameborder='0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbRegen in Berlin \u2013 Sonne in Nordkalifornien\u00ab Der Wecker klingelte p\u00fcnktlich um 4:41 Uhr denn ich wollte endlich mal wieder mit Papa laufen gehen. Leider regnete es und so verst\u00e4ndigten wir uns, die Laufeinheit erneut zu verschieben. 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