{"id":2959,"date":"2010-11-19T18:29:46","date_gmt":"2010-11-19T17:29:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2959"},"modified":"2017-06-13T13:43:42","modified_gmt":"2017-06-13T11:43:42","slug":"ergoplanet-berlin-marathon-2010-nochmal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2959","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010 &#8211; nochmal"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbEine Stunde f\u00fcr ne Klasse Runde\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Heute vor einer Woche war mein letzter Ruhetag und ich hatte mir <del datetime=\"2010-11-19T17:16:20+00:00\">fest<\/del> vorgenommen, heute auch zu pausieren. Leider steht der Ergometer im Esszimmer, also genau auf dem Weg von der Couch in die K\u00fcche und jedes mal, wenn ich daran vorbei laufe, packt mich die Lust, die Kurbeln zu bewegen. Meine erste FInale, <a href=\"http:\/\/trainingstagebuch.org\/ergoplanet\/show\/hbblwrckefzoubwf\" target=\"_blank\">nun offiziell verlinkte Strecke<\/a> wollte ich auch fahren, um zu sehen ob ich das H\u00f6henprofil richtig gegl\u00e4ttet hatte und sch\u00f6ne saubere Fahrlinien auf den Stra\u00dfe Berlins von mir angelegt wurden.<\/p>\n<p>Ich stellte mir meinen Gegner auf \u00d8&nbsp;255 Watt und radelte los. Erst nach 22 km hatte ich diesen eingeholt. Die Strecke lie\u00df sich super fahren und es gab auch keine unvorhergesehenen Fehler. <em>Ein klasse Start ins Wochenende!<\/em><\/p>\n<p><iframe src='https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/57201807' title='ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010' width='465' height='500' frameborder='0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbEine Stunde f\u00fcr ne Klasse Runde\u00ab Heute vor einer Woche war mein letzter Ruhetag und ich hatte mir fest vorgenommen, heute auch zu pausieren. Leider steht der Ergometer im Esszimmer, also genau auf dem Weg von der Couch in die K\u00fcche und jedes mal, wenn ich daran vorbei laufe, packt mich die Lust, die &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2959\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-Berlin Marathon 2010 &#8211; nochmal\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2959","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-LJ","jetpack-related-posts":[{"id":6517,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=6517","url_meta":{"origin":2959,"position":0},"title":"ErgoPlanet-Mallorca Tour","author":"Georg","date":"November 5, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbErst kein Spass \u2013 dann Randa\u00abDrau\u00dfen schien die Sonne bei milden 12\u00b0C. 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