{"id":313,"date":"2009-11-11T08:03:54","date_gmt":"2009-11-11T07:03:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=313"},"modified":"2017-06-15T13:51:21","modified_gmt":"2017-06-15T11:51:21","slug":"%c2%bbinner-city-lap%c2%ab-as-usual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=313","title":{"rendered":"\u00bbInner-City-Lap\u00ab as usual"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><p><span style=\"color: #000000;\"><br \/>\nHeute sind wir wieder unsere gewohnte <\/span><a style=\"outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; word-wrap: break-word; font-size: 12px !important; text-decoration: none; padding: 0px; margin: 0px;\" title=\"Edit \u201c\u00bbInner-City-Lap\u00ab &amp; Winterpokal\u201d\" href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-admin\/post.php?action=edit&amp;post=262\"><span style=\"color: #000000;\">\u00bbInner-City-Lap\u00ab <\/span><\/a><span style=\"color: #000000;\">gelaufen. Papa war schon um 4:55 Uhr unten und hat auf mich gewartet. So hatte mein Garmin nicht gen\u00fcgend Zeit sich mit den Satelliten auf die genaue Position zu einigen und die Streckenaufzeichnung begann deshalb wohl auch erst an der Kant Stra\u00dfe. Gut zu wissen. Also immer warten bis der Balken auf dem Display mit \u00bbsuche Satelliten\u00ab durchgelaufen ist.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Unser Lauf war sehr sch\u00f6n, obwohl wir beiden nicht wirklich gut in die G\u00e4nge gekommen sind. Warum auch immer. Am Brandenburger Tor mussten wir verbotenerweise um Absperrungen und Wachschutz herumlaufen um unsere gewohnte Runde laufen zu k\u00f6nnen. Die Aufbauten der Feierlichkeiten zur Wiedervereinigung waren noch nicht alle abgebaut und so mussten wir zick-zack um Gabelstapler und Ger\u00fcste laufen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Das Wetter war klasse: trocken und 6\u00b0C &#8211; eigentlich ideales Laufwetter!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Hier noch <a href=\"http:\/\/connect.garmin.com\/activity\/18472655\">die Daten auf Garmin Connect<\/a>. Die Zeit von 1:21h scheint wohl unsere Standardzeit f\u00fcr diese Runde zu werden.<\/span><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/1037644577\/embed\/c264290041e9ec63d6813056923849e9754f25bb'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute sind wir wieder unsere gewohnte \u00bbInner-City-Lap\u00ab gelaufen. Papa war schon um 4:55 Uhr unten und hat auf mich gewartet. So hatte mein Garmin nicht gen\u00fcgend Zeit sich mit den Satelliten auf die genaue Position zu einigen und die Streckenaufzeichnung begann deshalb wohl auch erst an der Kant Stra\u00dfe. Gut zu wissen. Also immer warten &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=313\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201e\u00bbInner-City-Lap\u00ab as usual\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-313","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-53","jetpack-related-posts":[{"id":539,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=539","url_meta":{"origin":313,"position":0},"title":"\u00bbInner-City-Lap\u00ab mit Hindernissen","author":"Georg","date":"Dezember 8, 2009","format":false,"excerpt":"Leider habe ich nicht gut geschlafen - ich bin sehr oft in der Nacht aufgewacht und wollte loslaufen. 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