{"id":3167,"date":"2010-12-16T21:37:38","date_gmt":"2010-12-16T20:37:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3167"},"modified":"2017-06-13T13:27:14","modified_gmt":"2017-06-13T11:27:14","slug":"ergoplanet-berlin-marathon-2010-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3167","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbErste Rekonvaleszenz-Runde\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Nach \u00fcber einer Woche krankheitsbedingter Pause wollte ich heute unbedingt wieder mal auf mein Indoor-Bike. Die Bronchen schmerzten zwar immer noch ein wenig aber der Ausdauersport fehlte mir sehr und so wurde ein Berlin-Marathon in Angriff genommen.<\/p>\n<p>Ich merkte sofort wie meine Fitness unter der Krankheit und Zwangspause gelitten hatte. Mist. Hoffentlich kann ich dieses Tal schnell durchfahren und schnell wieder schneller werden.<\/p>\n<p><iframe src='https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/59965856' title='ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010' width='465' height='500' frameborder='0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbErste Rekonvaleszenz-Runde\u00ab Nach \u00fcber einer Woche krankheitsbedingter Pause wollte ich heute unbedingt wieder mal auf mein Indoor-Bike. Die Bronchen schmerzten zwar immer noch ein wenig aber der Ausdauersport fehlte mir sehr und so wurde ein Berlin-Marathon in Angriff genommen. Ich merkte sofort wie meine Fitness unter der Krankheit und Zwangspause gelitten hatte. Mist. Hoffentlich &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3167\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-Berlin Marathon 2010\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-3167","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-P5","jetpack-related-posts":[{"id":3320,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3320","url_meta":{"origin":3167,"position":0},"title":"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010","author":"Georg","date":"Januar 12, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbNur-\u2019ne-Stunde-Zeit-Training\u00abDa ich am Abend auf einen Geburtstag eingeladen war, aber trotzdem ein wenig trainieren wollte, musste mal wieder meine geliebte Berlin Marathon 2010-Strecke f\u00fcr ein kurzes, aber intensives, Training herhalten. F\u00fcr die ersten 20 km hatte ich mir eine nicht all zu hohe Leistung in der Automatik eingestellt. Schnell\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":10885,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10885","url_meta":{"origin":3167,"position":1},"title":"Elite-Verpfleger beim 40. Berlin Marathon 2013","author":"Georg","date":"September 29, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bb(K)ein Job wie jeder Andere\u00abWie auch schon im Vorjahr hatte ich heute wieder die Ehre, die Elite-L\u00e4ufer des 40. Berlin Marathon 2013 verpflegen zu d\u00fcrfen. Mit einiger Routine traf sich das eingespielte Team um Klaus-Henning an der Siegess\u00e4ule um die Adidas-Helfer-Shirts und Freie-Fahrt-Lenker-Schilder in Empfang zu nehmen. Die 6\u00b0C\u2026","rel":"","context":"In &quot;Besonderes Ereignis&quot;","block_context":{"text":"Besonderes Ereignis","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=25"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Elite-Verpflegung.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Elite-Verpflegung.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Elite-Verpflegung.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Elite-Verpflegung.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Elite-Verpflegung.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":18852,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=18852","url_meta":{"origin":3167,"position":2},"title":"Elite-Verpfleger beim 45. Berlin Marathon 2018","author":"Georg","date":"September 16, 2018","format":false,"excerpt":"oder \u00bbUnterst\u00fctzung beim Weltrekord\u00ab Nun war es wieder soweit: Mittlerweile zum sechsten mal Elite-Verpfleger beim Berlin Marathon. Nachdem ich in 2017 einmal wegen meiner\u00a0unvergesslichen Pyren\u00e4en-Reise passen musste, freute ich mich extrem, in diesem Jahr wieder dabei sein zu d\u00fcrfen. Treffpunkt war wie immer um 7:30 Uhr am Grossen Stern. Alle\u2026","rel":"","context":"In &quot;Besonderes Ereignis&quot;","block_context":{"text":"Besonderes Ereignis","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=25"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gruppenbild.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gruppenbild.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gruppenbild.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gruppenbild.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gruppenbild.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":23141,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=23141","url_meta":{"origin":3167,"position":3},"title":"Elite-Verpfleger beim 48. Berlin Marathon 2022","author":"Georg","date":"September 25, 2022","format":false,"excerpt":"oder \u00bbSame procedure as \u2026\u00ab Meine treuen Leser m\u00f6chte ich erstmal f\u00fcr die lange Blog-Pause um Entschuldigung bitten. Nun geht es hoffentlich in relativ regelm\u00e4\u00dfigen Intervallen wieder weiter mit meiner bescheidenen Schreib-Lust. Seid gespannt! Jetzt schnell zur\u00fcck zum Thema: Zum 9. mal wiederholt sich diese angenehme Routine am letzten September-Sonntag\u2026","rel":"","context":"In &quot;Besonderes Ereignis&quot;","block_context":{"text":"Besonderes Ereignis","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=25"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Wer-hat-welche-Flasche.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Wer-hat-welche-Flasche.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Wer-hat-welche-Flasche.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Wer-hat-welche-Flasche.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Wer-hat-welche-Flasche.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":12134,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=12134","url_meta":{"origin":3167,"position":4},"title":"Elite-Verpfleger beim 41. Berlin Marathon 2014","author":"Georg","date":"September 28, 2014","format":false,"excerpt":"oder \u00bbWeltrekord-Sonntag\u00ab Wie in den vergangenen drei Jahren, hatte ich auch heute wieder die Ehre, beim 41. Berlin Marathon, die Elite-L\u00e4ufer verpflegen zu d\u00fcrfen. Dieses Gross-Ereignis versprach wieder grossen Spass auf zwei R\u00e4dern. Aber der Reihe nach: Sonntag 7:15 Uhr klingelte der Wecker, nicht unbedingt die perfekte Zeit, um an\u2026","rel":"","context":"In &quot;Besonderes Ereignis&quot;","block_context":{"text":"Besonderes Ereignis","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=25"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Eliteverpfleger-in-der-Turmstrasse.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Eliteverpfleger-in-der-Turmstrasse.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Eliteverpfleger-in-der-Turmstrasse.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Eliteverpfleger-in-der-Turmstrasse.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Eliteverpfleger-in-der-Turmstrasse.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":12998,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=12998","url_meta":{"origin":3167,"position":5},"title":"Elite-Verpfleger beim 42. Berlin Marathon 2015","author":"Georg","date":"September 27, 2015","format":false,"excerpt":"oder \u00bbKein-neuer-Weltrekord-Sonntag\u00abWie auch schon in 2012, 2013 und 2014 hatte ich heute wieder die Ehre, die Top-L\u00e4uferInnen beim 42. BMW Berlin Marathon unterst\u00fctzen zu d\u00fcrfen. Claus-Henning begr\u00fcsste uns p\u00fcnktlich bei Top-Lauf-Wetter um 8:15 Uhr am Grossen Stern mit letzten Informationen zu unseren L\u00e4ufern. Mein Plan war es, heute mal keine\u2026","rel":"","context":"In &quot;Besonderes Ereignis&quot;","block_context":{"text":"Besonderes Ereignis","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=25"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Top-Verpfleger-mit-Marc-Milde.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Top-Verpfleger-mit-Marc-Milde.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Top-Verpfleger-mit-Marc-Milde.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Top-Verpfleger-mit-Marc-Milde.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Top-Verpfleger-mit-Marc-Milde.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3167"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3167\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}