{"id":3211,"date":"2010-12-26T12:16:04","date_gmt":"2010-12-26T11:16:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3211"},"modified":"2017-06-13T13:19:31","modified_gmt":"2017-06-13T11:19:31","slug":"ku-damm-lauf-mit-papa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3211","title":{"rendered":"Ku-Damm Lauf mit Papa"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbSchnee und -8\u00b0C\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Da mein Daum Ergometer gerade <a href=\"http:\/\/nyx.at\/bikeboard\/Board\/showthread.php?137741-%BBDurchrutschproblem%AB-mit-Premium-8i\" target=\"_blank\">defekt<\/a> ist, und die ganzen <em>Weihnachtsleckerlies<\/em> ja irgendwie verbrannt werden m\u00f6chte, war heute nach langer Zeit mal wieder eine regenerative Laufeinheit mit Papa f\u00e4llig.<\/p>\n<p>Wir trafen uns vor Sonnenaufgang um unseren Berliner Prachtboulevard entlang zu laufen. Dieser war gut gr\u00e4umt und\/oder gestreut und auch um 7:30 Uhr noch beleuchtet.<\/p>\n<p>Papa meinte ja das uns um diese Zeit, an diesem Tag wohl kein andere L\u00e4ufer begegnen w\u00fcrde, womit er sich aber t\u00e4uschen sollte, denn am Adenauer-Platz, einem Kilometer vor dem Ziel kam uns dann doch noch eine L\u00e4uferin entgegen.<\/p>\n<p>Ein sch\u00f6ner Lauf im niedrigen Pulsbereich. Genau der richtige Einstieg, um wieder mit dem Laufen zu beginnen.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/1034344436\/embed\/3b873c1cce533e009665875537623f1b9603f289'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbSchnee und -8\u00b0C\u00ab Da mein Daum Ergometer gerade defekt ist, und die ganzen Weihnachtsleckerlies ja irgendwie verbrannt werden m\u00f6chte, war heute nach langer Zeit mal wieder eine regenerative Laufeinheit mit Papa f\u00e4llig. Wir trafen uns vor Sonnenaufgang um unseren Berliner Prachtboulevard entlang zu laufen. Dieser war gut gr\u00e4umt und\/oder gestreut und auch um 7:30 &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3211\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eKu-Damm Lauf mit Papa\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-3211","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-PN","jetpack-related-posts":[{"id":7042,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7042","url_meta":{"origin":3211,"position":0},"title":"2-Seen-Runde","author":"Georg","date":"Dezember 25, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbWeihnachtslauf mit Papa\u00abNach der \u00fcblichen Weihnachts-V\u00f6llerei verabredete ich mich schon gestern prophylaktisch mit Papa um laufen zu gehen. Am Treffpunkt in der K\u00f6nigsallee nieselte es zwar leicht, aber das konnte uns heute nicht von unserem Weihnachtslauf abhalten. Da ich schon einige Zeit nicht mehr laufen war und Papa regelm\u00e4\u00dfig\u2026","rel":"","context":"In &quot;Garmin&quot;","block_context":{"text":"Garmin","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=35"},"img":{"alt_text":"","src":"http:\/\/www.assoc-amazon.de\/e\/ir?t=&l=as2&o=3&a=B001JAGZC2","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":11085,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11085","url_meta":{"origin":3211,"position":1},"title":"3-Seen-Runde","author":"Georg","date":"November 17, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbEndlich wieder Laufen!\u00abGestern erreichte mich der Anruf von Papa, dass er unbedingt wieder mit mir Laufen wollte. Nach der \u00fcber zweiw\u00f6chigen Laufpause war das auch wirklich mal wieder n\u00f6tig. Am Wochenende passt die 3-Seen-Runde ja immer hervorragend und so holte ich ihn um 7:30 Uhr ab, um uns gemeinsam\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4007,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4007","url_meta":{"origin":3211,"position":2},"title":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #11","author":"Georg","date":"M\u00e4rz 22, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbBack in the cold\u00abHeute war wieder ein Lauf geplant. Meine Ferse machte mir seit dem Lauf in Llandundo Probleme. Erstaunlicherweise lief es aber sehr gut und ich hatte w\u00e4hrend des Laufs keine Schmerzen. Leider war es aber wieder kalt und an eine Runde in Dreiviertel-Hosen war nicht zu denken.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Laufen&quot;","block_context":{"text":"Laufen","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=10"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11532,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11532","url_meta":{"origin":3211,"position":3},"title":"34. Vattenfall Berliner Halbmarathon","author":"Georg","date":"M\u00e4rz 30, 2014","format":false,"excerpt":"oder \u00bbLaufen mit einer Mission\u00abSchon vor gut sechs Monaten hatten Papa und ich uns zum\u00a034. Vattenfall Berliner Halbmarathon angemeldet. Zum Einen um gut motiviert \u00fcber den Winter zu kommen, zum Anderen um mal wieder gemeinsam an einer sch\u00f6nen Laufveranstaltung teil zu nehmen. W\u00e4hrend unserer vielen gemeinsamen Trainings schmiedeten wir Pl\u00e4nen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Besonderes Ereignis&quot;","block_context":{"text":"Besonderes Ereignis","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=25"},"img":{"alt_text":"Da war ich noch ausgeruht frisch und entspannt","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Da-war-ich-noch-ausgeruht-frisch-und-entspannt-152x300.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":11155,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11155","url_meta":{"origin":3211,"position":4},"title":"City-Morgenlauf #28-2013","author":"Georg","date":"Dezember 14, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbSamstag Morgen durch die City-West\u00abDie vergangene Woche verlief komplett unsportlich und so war es heute h\u00f6chste Eisenbahn, wieder in die Puschen\u00a0Lauf-Schuhe zu kommen. Eigentlich war ich mit Papa zu einer 2- statt 3-Seen-Runde,\u00a0f\u00fcr den Wieder-Einstieg verabredet. Denn auch Papa war nicht sonderlich sportlich, in der vergangenen Woche und so\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":7749,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7749","url_meta":{"origin":3211,"position":5},"title":"City-Morgenlauf v3","author":"Georg","date":"April 17, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbHeute locker und leicht\u00abHeute stand wieder der Morgenlauf mit Papa auf dem Programm. Der Blick um 4:20 Uhr auf das Au\u00dfenthermometer verriet mir, dass es heute wieder kalt sein w\u00fcrde. Motivierend ist was Anderes. Egal, Laufschuhe geschn\u00fcrt und los. Sofort merkte ich das es ich heute gut laufen w\u00fcrden.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3211\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}