{"id":3218,"date":"2010-12-28T18:35:18","date_gmt":"2010-12-28T17:35:18","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3218"},"modified":"2017-06-13T13:15:48","modified_gmt":"2017-06-13T11:15:48","slug":"multi-sport-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3218","title":{"rendered":"Multi-Sport-Tag"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbKrafttraining-Schwimmen-Ergometer-Autorennen\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Eigentlich kann man ja an seinem arbeitsfreien Tag ausschlafen. <em>Eigentlich.<\/em> Nicht aber, wenn Papa einen als <em>PT<\/em> engagiert hat und m\u00f6chte das man um 6 Uhr, wenn das <a href=\"http:\/\/www.aspria.com\/de\" target=\"_blank\">Aspria<\/a> \u00f6ffnet, sein Training beginnt.<\/p>\n<p>Wecker also auf 5:23 Uhr gestellt und keine R\u00fccksicht auf <a href=\"http:\/\/www.myzeo.com\/pages\/229_what_is_smartwake_.cfm\" target=\"_blank\">ZeoSmartWake\u2122<\/a> nehmen k\u00f6nnen. Kaffee getrunken, smart freigefegt und nach Charlottenburg ge<del datetime=\"2010-12-28T17:23:02+00:00\">d\u00fcst<\/del>schlichen. P\u00fcnktlich um 6 Uhr war auch Papa dort und wir haben uns nach einem 20-Min-Aufw\u00e4rmen (er -Laufband, ich &#8211; Rudermaschine) an ein geschmeidiges Circle-Ger\u00e4tetraining gemacht. Um 7:30 Uhr war dann ein Break angesagt, da ich noch 30 Minuten in dem herrlichen Pool meine Bahnen ziehen wollte. Eine Bahn Brust, zur\u00fcck Kraul und das 30 Minuten ohne nennenswerte Pause. H\u00f6rt sich simpel an. Dachte auch das w\u00e4re simpel. Beim Schwimmen merkte ich zum Gl\u00fcck nicht wie anstrengend das Ganze war. Also ich wieder an Land war, musste ich mich erstmal setzten und ein wenig entspannen um den Kreislauf wieder zu sortieren.<em> Wow! Das <\/em>sollte ich \u00f6fter machen.<\/p>\n<p>Am Nachmittag wollte ich nun endlich meinen reparierten <a href=\"http:\/\/www.daum-electronic.de\/de\/modelle\/pre-bk8i.html\" target=\"_blank\">Daum Premium 8i<\/a> testen. Ob denn wirklich wieder alles damit in Ordnung ist, und das Durchrutschen der Vergangenheit angeh\u00f6rt. Daf\u00fcr wurde meine lieblings Marathon 2010 Berlin Strecke gew\u00e4hlt und ohne Probleme gefahren. Sch\u00f6n, das ich nun auch wieder auf dem Ergometer trainieren kann!<\/p>\n<p>Nun geht es gleich zu einem Freund um auf dessen Playstation 3 noch ein paar Runden mit dem Rennwagen und <a href=\"http:\/\/www.gran-turismo.com\/\" target=\"_blank\">GranTourismo 5<\/a> zu drehen. Diese Zeiten werden ich aber nicht beim Winterpokal eintragen\u2026<em>keine Sorge!<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/1034332450\/embed\/e2031ad953c856b5167606523a9479e6e50cd5b9'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbKrafttraining-Schwimmen-Ergometer-Autorennen\u00ab Eigentlich kann man ja an seinem arbeitsfreien Tag ausschlafen. Eigentlich. Nicht aber, wenn Papa einen als PT engagiert hat und m\u00f6chte das man um 6 Uhr, wenn das Aspria \u00f6ffnet, sein Training beginnt. Wecker also auf 5:23 Uhr gestellt und keine R\u00fccksicht auf ZeoSmartWake\u2122 nehmen k\u00f6nnen. 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