{"id":3261,"date":"2011-01-04T06:39:38","date_gmt":"2011-01-04T05:39:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3261"},"modified":"2016-09-17T12:44:15","modified_gmt":"2016-09-17T10:44:15","slug":"ku-damm-lauf-mit-papa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3261","title":{"rendered":"Ku-Damm Lauf mit Papa"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bb5 Uhr | -1\u00b0C | Spass am Laufen\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Zum Gl\u00fcck war es nicht mehr so kalt wie bei unserer <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3211\" target=\"_blank\">letzten Runde<\/a>, und so lie\u00df es sich doch ein wenig lockerer auf Betriebstemperatur laufen. Die Gehwege waren allerdings an vielen Stellen mit gefrorenen Eisplatten bedeckt, und so mussten wir ganz sch\u00f6n aufpassen nicht aus zu rutschen.<\/p>\n<p>Nach etwa der H\u00e4lfte der Strecke wurde noch Tarek, der mit Backen in seiner Croissanterie besch\u00e4ftigt war, gegr\u00fc\u00dft bevor es auf den R\u00fcckweg ging.<\/p>\n<p>Drei Minuten schneller als beim letzten mal. Sicher auch wegen der lauffreundlicheren Temperaturen, aber auch weil wieder ein wenig Laufgewohnheit hinzu kommt. Sch\u00f6ne Runde &#8211; <em>demn\u00e4chst wieder!<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/715079841\/embed\/ade6e9a31f997c41c23dc45559f273f898e2c1ca'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bb5 Uhr | -1\u00b0C | Spass am Laufen\u00ab Zum Gl\u00fcck war es nicht mehr so kalt wie bei unserer letzten Runde, und so lie\u00df es sich doch ein wenig lockerer auf Betriebstemperatur laufen. 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