{"id":3333,"date":"2011-01-14T07:54:12","date_gmt":"2011-01-14T06:54:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3333"},"modified":"2016-09-17T12:36:53","modified_gmt":"2016-09-17T10:36:53","slug":"schmargendorfer-morgenlauf-mit-papa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3333","title":{"rendered":"Schmargendorfer-Morgenlauf mit Papa #2"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbHeute mal ein ganz klein wenig flotter\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Als ich um 4:30 Uhr aus dem Fenster blickte nieselte es leicht. Das sollte uns heute aber nicht von unserem Morgenlauf abhalten. Heute ging es um 5:15 Uhr auf die bekannte Runde. Viele Pf\u00fctzen und einige Eisplatten waren im Weg, im Gro\u00dfen und Ganzen lie\u00df sich die Strecke aber hervorragend laufen.<\/p>\n<p>Auch der <em>Flow<\/em> war erheblich besser als am Dienstag. Verwunderlich war das nicht, denn ich war ausgeschlafen, brauchte kein I<em>bu<\/em> gegen meine Zahnschmerzen mehr und hatte auch keinerlei Restalkohol im Blut.<\/p>\n<p>Wir machten insgesamt 3 Minuten gut, was nun nicht weltbewegend ist, aber<em> immerhin und \u00fcberhaupt.<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/715071488\/embed\/13bd86e6241f661ff5f4ac2188a60a77d5a4c7b3'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbHeute mal ein ganz klein wenig flotter\u00ab Als ich um 4:30 Uhr aus dem Fenster blickte nieselte es leicht. Das sollte uns heute aber nicht von unserem Morgenlauf abhalten. Heute ging es um 5:15 Uhr auf die bekannte Runde. 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